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第二章：6个"不该"惹来阴道炎反复发作苦恼多
第三章：夏季常穿热裤超短裙易增加患阴道炎风险
编者按：炎炎夏季，最好的解暑方法就是裸睡，清凉又舒适，但是你知道吗？女人夏季裸睡很容易患上阴道炎，威胁女性健康！
夏季许多女性的妇科炎症都是在不经意间感染，炎热天气之下，人身上的汗液、病菌也多，沙发套、床单、被套技艺成为病菌温床，随处可见的细菌就可能让阴道炎不知不觉的找上你。当你清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起阴道炎了。如果你要“裸睡”，那家里的卫生状况要求就要很高。
由于天气炎热、多雨潮湿，人身上的汗液、病菌也是最多的，随处倚靠后，沙发套、床单、被套也就成为病菌温床。
当你清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起阴道炎了。如果你或者你老公有脚气、脚癣或其他皮肤病，床单、被套里就会滋生着无数病菌，加上我们的被褥洗换率远远低于内衣裤，于是裸睡时，细菌也会乘机侵袭，就给你带来了各种妇科炎症。
尤其青春期少女，由于年龄小，对生殖卫生知识的贫乏，如果有裸睡的习惯正好致使会阴受不洁床上用品的污染，病菌乘机滋生进犯，引起“少女阴道炎”。
对于青春期的女生，正在发育的器官是很脆弱的，如果小小年纪就被感染发病一次，对生殖系统今后正常发育的打击是很严重的。
因此专家提醒，在湿热的季节里，女性在家千万别图清凉、性感而忽略了穿内裤。如果你要裸睡一定要先治好脚气和其他皮肤病，床单也应勤更换。出门时要注意少穿紧身裤、丁字裤和透气性不好的牛仔裤。
另外，正常情况下每天用专盆、清水清洗外阴一次就可以了，不要用任何洗夜，如果发现有哪些不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。
外阴瘙痒，很多女性在天气干燥时都会有这种症状，其中多表现为持续性或阵发性瘙痒，并且常在夜间加重，瘙痒部位常发生在大小阴唇周围及阴蒂部位，影响睡眠。
6个"不该"惹来阴道炎反复发作苦恼多
由于缺乏阴道护理常识，而导致许多女性阴道受感染，阴道感染后就易患上各种妇科炎症。妇科疾病是个顽症，反复发作又带有多项并发症。那日常生活中应注意哪些小细节可避免私处炎症的发生呢？下面就为你介绍预防阴道炎的6“不该”。
预防阴道炎六“不该”
一不该：过度清洁
频繁地使用药物清洁剂或者洗剂来清洗外阴也是导致阴道炎的原因。要知道，物极必反，每天用清水清洗外阴便已经足够，千万不要多此一举地选择肥皂和洗剂。
另外需要注意的是，频繁地使用卫生护垫，你以为身体干净了，其实正相反，它所形成的紧闭的环境容易破坏阴道固有的微环境，降低了阴道的自我抗菌能力。
因此，与其每天费力地用各种方法清洗，不如一次购买一打全棉内裤，天天换洗，每3个月更换一次。
抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌。这样一来，我们就极易患“念珠菌阴道炎”。因此，要切记抗生素使用需慎之又慎。
三不该：塑身塑出问题来
很多OL为了拥有迷人的身材，都会想尽各种办法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身内衣的人。在购买紧身内衣的时候，千万不可贪图便宜购买了化纤类紧身内裤，因为它可以使阴道局部的温度以及湿度增高，又闷又热的环境可是滋养霉菌的安乐窝！
四不该：使用洗衣机不消毒
事实上，几乎每台洗衣机内都暗藏霉菌！并且，卫生调查显示，衣服上的大量霉菌也大部分来自于洗衣机，洗得越勤，霉菌越多。因此，千万要记住定时用60摄氏度以上的热水浸泡洗衣机桶，霉菌惧怕高温，60摄氏度以上的高温会令它们立即消失无踪。
五不该：内裤、袜子一起洗
寄生在各个地方的细菌很容易互相传染，倘若你患有脚癣，却又把内衣裤同袜子放到一块儿清洗，那么这些“串门子”的霉菌可就变成了引发阴道炎并反复感染的罪魁祸首。所以，内衣裤一定要单独清洗哦。
六不该：无条件使用避孕药
有些女性在服用避孕药后容易引发霉菌性阴道炎，因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致它进一步侵袭阴道组织。这时候，如果还坚持服用避孕药就是你的错了，你应该立即改用其他避孕方法，这不仅保障了你，也保障了他的身体健康。
阴道炎患者的饮食调理
饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。
1、多食含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。
2、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。
3、多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。
4、抗氧化永不嫌迟。多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物;
还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等，具有非常强的抗氧化作用。
但是，要尽量避免摄取富含单糖的食物。白色念珠菌靠单糖而繁衍，所以，要避免摄取富含单糖的食物和高量酵母的食物，如酒精饮料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、红薯等含糖较高的食物。
夏季常穿热裤超短裙易增加患阴道炎风险
穿超短裙、紧身短裤，增加患阴道炎风险
夏季高温高湿，加上出汗较多，女性私密部位长期处于潮湿环境，加上合适的温度，正是病菌大量滋生的绝佳条件，各种病菌就会乘机侵入。此时，如果女同胞们为了炫耀火辣身材，穿超短裙或紧身短裤，更容易得阴道炎。
有些超短裙，甚至短到了大腿根儿，漂亮是漂亮了，可健康没了，女性私密位置几乎没有了防护网，特别是在公交车、KTV等细菌较多的公共场所时，很难避免不沾染病菌。
紧身短裤不仅短，还把大腿裹得严严实实，密不透气，私密位置就容易出汗，本来就潮湿的私处会更加潮湿，更有利于病菌的生长和繁殖，也容易诱发阴道炎。另外，女士的外阴皮肤较嫩，是薄弱区域，走路时，紧身短裤会反复摩擦外阴，有可能造成外阴皮肤发红甚至破溃，引起瘙痒。此时，如果女士再用手抓挠，炎症会更加严重，甚至引发阴道炎或尿路感染。
专家提示：外阴瘙痒、灼痛、白带异常，有异味时，提示您可能得了阴道炎，要引起重视，尽快到医院请医生看看，做个全面检查。发现越早，治疗就会越及时。一般情况下，早期阴道炎不需服药，外部用药便可控制。夏季预防阴道炎的最主要方法，是注意清洁外阴，勤换内裤，穿长的、宽松的裤子。
夏季吃冷饮，容易出现月经问题
夏日炎炎，不少年轻女孩子为了消暑，冷饮不离手，冰淇淋不离口，看上去很惬意，背后却隐藏着健康危害。
专家说，没有节制地吃冷饮，女士的月经会受到影响。月经期间不能吃冷饮，多数女士都知道，但月经前后，也不能随意吃，这是因为月经前后，盆腔和阴部也处于充血状态，此时若大量吃冷饮，人体在突然受到寒冷刺激的情况下，会立即反射性地引起子宫、盆腔内血管痉挛，并导致血管收缩，从而血液淤滞导致痛经，还会造成月经量减少，或者出现月经期缩短甚至停经。
专家提示：即使在夏天，经期和经期前后也要注意防寒保暖，饮食应尽量清淡，多喝热水，生冷辛辣的食物尽量少吃或不吃。正常情况下，月经提前、推迟一周左右问题都不大，超过一周，就要到医院找妇科大夫了。
夏天多喝水，少得妇科病
夏季多发的阴道炎等妇科病，是可以预防的，只要注意一些生活细节即可，很好操作。
夏天，人体水分流失大，多喝水不但可以补充水分，使女士显得更水灵，还可把细菌等有害物质排出体外。专家建议的日饮水量，是2500毫升以上。当然，喝水防病的前提是及时排尿，如果憋尿时间长了，容易出现尿液在尿道里逆向行驶，导致尿路感染。
选择内衣时，尽量选择吸水性、透气性好的纯棉、宽松的内衣。一些女士为了塑形，大夏天还穿束腰、束腹紧身内裤，极易因为腰部血液循环不畅，出现盆腔炎症。即使您选择了束腰、束腹紧身内裤，也不要一天24小时穿着，出门穿上，回家就脱掉，最好换上宽松的内衣。
结语：你喜欢裸睡吗？裸睡对女人的健康有很大影响，要是真想裸睡的话，可以在身下铺个毯子，这样也可以防止凉气！