怀孕分娩是每位已婚女性都要经历的人生阶段，分娩的过程是自然正常的生理过程，每个怀孕妈妈在怀孕晚期临近分娩时都会出现一些先兆，比如腹痛、流羊水等等。很多没有经验的家庭当孕妇出现这些症状时就会很着急，第一时间送往医院，而忽略了临产前的饮食准备，因为孕妇分娩时要消耗很大的体力，而有规律性宫缩开始到宫口开全可以分娩需要十多个小时的时间，没有饮食的准备好的情况下就可能因为体力欠缺而出现难产，那么临产前要做哪些饮食准备呢？

临产需要付出很大的体力才能完全顺利的娩出胎儿，所以分娩前必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全、体力充沛顺利生出宝宝，如果分娩前没有进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足，会使产程延长，这样胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧，对母婴来说都不安全，所以在临产前要进食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜。

对于初产妇来说，提前准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物非常重要，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，让产妇吃饱吃好，体力充足了，自然就容易顺利分娩，如果吃不好睡不好，情绪焦虑，容易导致产妇疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

在炎热的夏天分娩时，临产时出汗多，分娩时如果没有进食、喝水更容易引起脱水，所以分娩前一定要做足食物的准备功课，才能做到母子平安。

临产的主要标志是子宫出现阵缩，有以下三个特点：

规律的子宫收缩：两次子宫收缩间隔10分钟左右，持续至少30秒并有一定的强度，子宫收缩时手压腹部无凹陷。子宫收缩使子宫颈管消失。

子宫颈口逐渐扩张开：随子宫收缩的强度，胎儿头也下降。

子宫收缩有进展：在规律的子宫收缩开始后，子宫收缩间隔时间变短，持续时间延长，一般在1分钟内。

当初产妇有以上三种临产表现时要及时去医院等待分娩，饮食可以由家人代为送去，因为初产进程的时间长达十来个小时，所以一定要补充能量，才能有体力进行自然分娩，否则会使产程延长，影响母胎健康或最后导致改变分娩方式。