冬至这一天夜间最长白天最短，因此过了冬至，白天就一天比一天长，这就是冬至至长，意思是过了冬至，白天就开始变长了。夏至这一天夜间最短白天最长，因此过完夏至，白天就一天比一天短，这就是夏至至短的意思。
还有一种意思是冬至这天日影最长，所以是冬至至长。夏至这天日影最短，所以是夏至至短。
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