成天忙于工作的女性，像上了弦的发条，难得有喘息机会，于是，对于自己身体出现的异常情况，往往不予关注。但是，健康被忽略，到头来将影响到工作。在这里，我们提醒忙于工作的女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。

德国医学专家最近向女性提出忠告：女性在其一生中最易遭受五种病的侵犯，即乳腺癌、抑郁症、偏头痛、慢性背痛以及疲劳综合症。

乳腺癌

［发病原因］乳腺癌虽然与其他癌症一样，其“庐山真面目”尚未弄清，但体内雌激素水平的升高无疑是一大祸根。常刮腋毛会诱发乳腺癌？

［防治重点］加强体育锻炼、减肥，少吃脂肪，少饮酒，多吃大白菜、大豆、海带等食物。同时，经常自查乳房有无不明性质的肿块，必要时到医院就诊，以求早期发现其蛛丝马迹，因为发现越早，治愈的可能性越大。

抑郁症

［发病原因］多为生活中的突发事件所诱发。

［临床表现］意志消沉，情绪压抑，哀伤苦闷，自卑，恐惧，失眠，肌肉痉挛。教你学会识别焦虑和抑郁症

［防治重点］尽量减轻负担特别是思想负担，学会调节情绪，生活张弛有度，多与他人接触，及时倾吐心中积郁，并且多运动。

偏头痛

［临床表现］疼痛多限于头部一侧，或像锤子砸，或像钻头钻，同时伴有恶心、呕吐，有时出现语言与视觉障碍。什么样的头痛是偏头痛

［防治重点］药物疗效差，应多纠正不良个性，保持生活节奏，注意劳逸结合，多做慢跑、骑车、散步等有助于放松的活动等，勿乱吃止痛药。

腰背痛

［发病原因］除与遗传有关外，主要是坐、站等日常生活姿式不正确造成的。如运动不够、工作过于单调、枯燥或背部负荷过重等因素所致。

［临床表现］疼痛可累及整个脊柱，如肌肉痉挛、韧带拉伤、坐骨神经痛、炎症、椎间盘突出等。

［防治重点］经常进行腰、背部肌肉锻炼，坚持正确的生活姿式，注意睡眠，选择合适的床垫，经常游泳等等，均可减少这种痛苦的出现。科学睡姿缓解腰背痛

慢性疲劳综合症

［发病原因］人体抵抗力长时间得不到自我调整。

［临床表现］软弱无力，缺乏进取心，疲惫、心跳快、头晕……总之，疲劳综合症的症状形形色色，经常可以持续半年以上，工作效率可减低50％。

［防治重点］不要使人体免疫系统过于疲劳，适当服用维生素E、维生素C和胡萝卜素，减少家庭与工作环境中的有害物质来源（如木制地板和地毯中的有害物质），经常到郊外新鲜空气中运动，多喝水，充足睡眠，听音乐等等。