自然分娩无论对孕妇还是对孩子，都是最自然最环保的方式，但是遇到难产则会危害到孩子和孕妇的安全，掌握以下三大要点，让孕妇可以减少难产的几率。

平常可以多听一些适合的胎教音乐，保持愉悦的心情。让孕妇可以健康地生下漂亮的宝宝。

要点一，平时注重锻炼

很多孕妇都认为是运动多了，很容易流产。但，那一般是过分剧烈的运动才有会的。专家提醒广大的准妈妈们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，准妈妈们应该为了顺利分娩积蓄能量。

要点二，要均衡饮食

很多孕妇在怀孕期拼命补充营养，造成胎儿过大引起难产。其实这样孕妇产后形体恢复困难，胎儿出生也有各种阻碍。因此，准妈妈在孕期应该合理营养，控制体重。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使胎儿过大。

要点三，定期产检

产检可以检查母体是否有有关疾病和胎儿是否发育正常。能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，准妈妈只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。

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