多少天吃一次烧烤最佳

2024-06-05 08:16:51

烧烤食品致癌性大小与食入量有关,吃烧烤每周不超过2次,每次不多于100克;

正确吃法:

1、挑选油脂少的瘦肉,如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜;

2、酱料方面,不要边烤边刷烤肉酱;

3、肉类可以先腌再烤,可自制烤肉酱或是把烤肉酱加水稀释;

4、扇贝等海鲜,直接加些蒜茸烤;

5、边吃烤串边喝饮料啤酒这种吃法非常不健康。