生宝宝是漫长而又痛苦的过程，宝宝在产道里是经历了多次的转身，才能让自己的身子适合产道并顺利分娩出来，而准妈咪能做的，就是配合医生科学呼吸、辅助分娩。

一、华丽的第一、第二次转身

当宝宝准备出生的时候，宝宝会将下颌向身体方向收紧，聚拢肩膀，蜷起身子，就像一个即将奔赴马拉松赛场的运动员，准备着从准妈咪的产道分娩出来。

当准妈咪做好准备，将宝宝分娩出来的时候，宝宝也开始漫长的征途了。当然，宝宝并非属于光滑的圆柱体，无法顺利地从准妈咪的产道分娩出来，所以需要看准时机、调整自己的动作，才能够顺利通过骨盆。

宝宝首先会先衡量一下自己的大脑袋和妈妈骨盆的大小，看看自己能不能顺利通过。如果不行，就需要先来第一个转身，宝宝最初是面向侧面的，当宝宝的头进入骨盆时完成第一次转身，当他的头到达骨盆底部的时候，宝宝会慢慢地转向面朝妈妈背部的方向，完成第二个转身动作。

这个时候，准妈咪要这么做：

1、不要盲目用力。

因为当宝宝蜷缩身体准备通过骨盆口进入产道时，如果你用力不当，会让宝宝偏离，找不到出口，反而给宝宝人为地设置了障碍呢。

2、配合医生调整呼吸。

这个阶段，产妇应该以腹式呼吸为主。吸气，腹部膨胀，呼气，腹部收缩。

二、第三次转身：露出胎头

要通过上口左右宽，下口前后宽的产妇的骨盆，宝宝要怎么办呢？第二次转身完毕之后，宝宝会保持下颌收紧的状态，先将后脑从骨盆的出口(耻骨)中挤出。然后下颌离开胸部，慢慢仰起头，把整个头部送出骨盆。

多聪明的宝宝！这次自下而上的头部的旋转为第三次旋转。宝宝也利用转身的过程巧妙地通过了上口左右宽，下口前后宽的妈妈的骨盆。这时，从外面已经能够看到宝宝的胎头了。

这个时候，准妈咪要这么做：

1、根据医生的指示呼吸。

当能从外面看到胎头时，准妈妈应该深吸气，然后快速地呼气，并且向上翘起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。

2、不要大声喊叫。

大声喊叫无法减轻所有的痛苦，况且无法集中精力生产，而且还会使体力消耗殆尽。

三、第四次转身：顺利娩出

头部分娩出来之后，宝宝为了能让自己的身体更容易挤出来，宝宝这时会进行第四次转身，将整个身体旋转90度，头朝向侧面。然后一个肩膀先出，另一个肩膀再出。接着就是整个身体都娩出准妈咪的体内。

这个时候，准妈咪要这么做：

1、短促的呼吸。

当胎儿的头部露出时，不要屏气也不要憋气，根据医生的要求进行短促的呼吸，以免发生会阴撕裂。当胎儿的头部完全娩出时，可以不再用力，胎儿现在完全可以依靠自己的力量冲出来了。

2、保持清醒。

这个阶段准妈妈的体力消耗得较多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。准妈咪一旦陷入昏迷，整个产程将被打断，不利于宝宝的分娩。

四、发出人生第一次哭声

在宝宝分娩出来后的20秒内，会发出第一声啼哭，这是因为胎儿通过产道时胸廓受到压迫，娩出后胸腔突然扩大，产生负压；另一方面，剪断脐带后血压突然升高和一时缺氧，都会让宝宝啼哭。

一般的，医生都会通过哭声大小来衡量新生儿的成熟程度，足月产的婴儿哭声洪亮，早产儿的哭声比较弱小。同时，医生还能从哭声中发现疾病，有先天性心脏病的新生儿哭声小、弱，有时声音发哑，有呼吸系统疾病的新生儿，因为呼吸急促、浅弱，哭声也是又小又弱的。如果宝宝出生之后并没有啼哭，医生就会立即进入紧张的抢救之中。

小精灵温馨提示

这个时候，准妈咪要这么做：放松放松再放松。这个时候，准妈咪基本是完全没有需要顾忌的了，可以完全放松下来好好休息了。