在医学疼痛指数中，产痛仅次于烧灼伤痛，排在第二位。产痛是大部分女性一生中经历的最疼痛的事，但因为难于向外人启齿，常常压抑在心底，鲜为人知。

据中华医学会一份统计显示：对于分娩疼痛，约6％的初产妇感觉轻微疼痛，约50%的初产妇感觉明显疼痛，约44％的初产妇感觉疼痛难忍，甚至“痛不欲生”。

分娩的疼痛其实主要来自于以下几个因素：

?子宫收缩。

?肌肉紧张。

?畏惧——紧张——疼痛的循环。

有些女性害怕分娩的原因是疼痛，由于缺乏分娩的经验，加之周围亲朋好友对分娩疼痛的夸大，使她们对分娩充满了恐惧。这种恐惧会引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，这反过来又会加重疼痛。

减轻产痛的几个办法

◇拉美兹分娩镇痛法

当前广为应用的”拉美兹分娩镇痛法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的，而将此原理运用到分娩中，则是当阵痛来临时，将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，经过多次练习转化为”主动肌肉放松”，使疼痛减少。

◇无痛分娩法

“无痛分娩”在医学上称为分娩镇痛，目前国际医学界应用最广泛的方式，是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇存骨盆腔肌肉放松、产痛减少八九成的情况下，头脑清醒，活动正常，较为轻松地完成分娩过程。

◇提供导乐

导乐是指一个有生育经验的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励。她们不仅有生育经验，而且富有爱心、同情心和责任心，并具有良好的人际交流技能，能给产妇安全和依赖感，因此是减轻产痛和消除产妇紧张情绪的一种很好的方法。丈夫陪伴产妇具有独特的作用。

◇丈夫的作用

他们能够知道妻子的爱好，可以在她们疼痛不安时给予爱抚、安慰及感情上的支持。产妇在得到丈夫亲密无问的关爱与体贴时，又减少了孤独感。而且，丈夫可在医务人员的指导下帮助产妇做一些事情，如握手、抚摩、按摩、擦汗等，使产妇感受到亲情的温暖。

妈妈记者经验谈

我生波波之前，有很多同事跟我说生孩子有多痛，说真的，那段时间我心里可真是七上八下的，后来真正要生的时候也没觉得有多痛，当时只想让宝宝快点出来同我见面，其它的还真没去想呢。

波波妈

我记得，我发作之时是晚上十点左右，还在看电视。当时就破了羊水，一直到早上五点左右才开始正式感觉痛，到最后越来越痛时，老公在一旁不停的说笑，还叫我受不了就揪他的胳膊，直到九点左右孩子才出生．后来我才看见老公胳膊上的伤痕才知道自己当时痛得有些麻木了。

程小姐

其实我生文文之前也没有想过会有多痛，但生的时候我是痛了一夜，又是肚子痛又是腰痛，反正就是痛了，但的确是可以忍受。