难堪事1：害羞

在医院不可避免的会“遭遇”男医生，有些产妇会觉得非常难为情。但在医生眼里，这些是他们每天的工作，习以为常，他们完全把工作当作科学，所以孕妈咪不必为遇上男医生而难为情。

如何避免难堪？

*多总结男医生的优势，打消害羞的心理。男医生力气大，而且心理素质好，临危不乱，接生的时候能给产妇更多安心。

*放下一些不必要的心理束缚，抱着尊重科学、实事求是的态度，就没有什么好难堪的。

*要知道，不管是选择男医生还是女医生，如果心中缺乏基本的信任，同样会难堪和矛盾。

难堪事2：呕吐

因为无痛分娩中采用硬膜外麻醉可能会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的征兆就是恶心、呕吐。即使是没有进行硬膜外麻醉，分娩时的疼痛有时也会导致呕吐。另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。

如何避免难堪？

*不用太在意，呕吐是分娩过程中很普遍的一个现象，很多人都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。

*如果是自然分娩，为了能最大程度地避免呕吐，从分娩开始的最初阶段，就只吃一些好消化的流食，不宜过多，宜清淡些。

难堪事3：哆嗦时牙齿发出声音

在分娩的过程中，极少量的胎儿的血液会融入妈咪的血液当中。如果把产妇和宝贝的血液有不相容的成分，产妇就会出现颤抖、哆嗦、打冷战的现象。这种现象的发生，并不是因为感到冷，事实上，这个时候体温还会上升1至2℃。

如何避免难堪？

*50%的产妇在分娩的时候身体会颤抖，牙齿发出咔哒咔哒的声音。可以转移注意力，如果有导乐人员或者有准爸爸陪产，可以让他们和你说说话。

*做深呼吸，让自己尽量平静一些。

难堪事4：哭闹或者其他异常行为

在分娩过程中，尤其是你还没有服用过任何减轻阵痛的药物的时候，你也许因腹痛而尖叫、大哭，或诅咒丈夫或是医生，甚至撕扯自己的衣服，出现一反常态的举动。

如何避免难堪？

*这些行为虽然有点过激，但都很正常，它们只是疼痛和筋疲力尽最直接的表现，你不要因此而感到难为情。

*如果你心里总是觉得很难堪，可以把这些近乎疯狂的举动归罪于体内的激素变化，这样你心里就会放松些。

*阵痛的时候控制住自己不要叫，这样有利于保存体力；阵痛的时候坐在床沿深呼吸或者站着等，可能会容易熬过阵痛，而且利用重力作用，促使宝贝胎头下降。

难堪事5：排气、排便

当宝贝在产道里慢慢下降，准备降生的时候，就会挤压到直肠，使一些气体从肛门被迫排出。尤其是进行硬膜外麻醉以后，肛门附近的括约肌变得麻痹，没有知觉，这种情况更会发生。当宝贝的头通过产道时，直肠会变得平滑，里面的内容物也许会被推出来，也就是排便，会使你非常难堪。

如何避免难堪？

*如果真的发生了这样的事，你也不用感到难堪和不好意思，这完全是正常的反应。医生对这件事的态度很客观，他们不会在意这些的。

*当每次宫缩时想排便的感觉会非常强烈，这是宫口开得很大、甚至是开全的征兆。你应该感到欣慰，如此有助于消除内心的难堪。