人体的毛发后因为分布部位的不同有着不同的作用，皮肤表面的毛发可以协助调节体温，同时也是人的触觉器官。而头发这多了保护和装饰作用，阻挡紫外线和改善外在形象。但是人体毛发生长又和内脏有着紧密的关系，所谓“强长发，弱长甲”，说的就是毛发的肾脏和健康的关系。同时头发还是健康的信号，下面小编和大家一同来了解如何从头发看健康，以及如何做好头发的保养。

头发稀少或是肾不好

在中医里提到了发为血之余、肾之华，说明头发的健康状况受到肝肾的影响。而肾藏精、其华在发，毛发生长所需的营养来自血液的供给，但是其生机则受到肾的影响。

所以，肾不好的男人更容易发生脱发、毛发稀少等现象。同时，肝藏血功能不好，那么会影响头发颜色变化。

在最早的医学著作《黄帝内经》中同样提到了头发的生长和肾气的关系，其中提到丈夫(男性)八岁肾气实，发长牙更。而到了四十岁，则因为肾气衰而发生“发堕齿槁”。这同样说明了男人的出现肾虚、肾不行时，头发会出现稀少和脱落现象。

男人头发生长缓慢或是肺不好

头发的生长速度受到多种因素的影响，如营养、疾病和气血等。但是男人长期的出现头发生长缓慢，可以考虑是否肺弱。

在中医观点中肺主呼吸、主皮毛，当肺气充盈时候，皮肤会滋润有光泽，而毛发同样有光泽。反之，肺气弱则不仅头发容易发生干枯、泛黄、易断裂现象，皮肤也出现憔悴衰老现象。

同时《难经》中提了肺气弱，那么头发的生长同样会受到抑制，并且因为头发的生长和代谢有一定的周期，头发长期生长缓慢，加之正常的脱落，自然会发生头发稀疏、干枯等现象。

男人“阴盛阳衰”易出现头皮屑

中医养伤讲究阴阳平衡，当时当男性过度的耗损体内阳气时，出现营养失调现象，则容易发生虚火，长期则导致头皮得不到滋润，而发生头皮屑。

心气不足也易脱发

通常认为脱发的发生和肾虚有关，其实脱发还会受到心气的影响。但男性出现心阳虚，则不足以推动身体内气血的运行，气血不足时出现毛发失养现象。那么头发容易发生脱落，并伴随着心烦意乱、气短、畏寒等现象。

肝火大头发易油腻

男人常常会因为有高脂肪、烟酒等刺激而导致肝脏不行，出现上火现象。肝火大，不仅头发容易油腻，皮肤还会出现痘痘、皮脂分泌旺盛现象。同时，肝火大还导致的发根不牢固而出现脱发问题。

除此之外，男人肝火旺还容易出现身体烦热、头晕、面红耳赤和口苦口干等现象。

男人身体衰老也会引起毛发的减少

衰老是人体的一个自然规律，但是当人体早衰时，便容易发生身体的营养不良和新陈代谢异常，自然会发生头发脱落、变黄和白发等现象。

所以，男人身体的好坏、内脏功能的强弱，同样可以从头发的多少、颜色上了解。那么头发还可以反映出现哪些健康状况呢？

头发与男人健康的关系

1.反映精神状况

长期的精神压力大、精神紧张等，容易导致头发出现白发、脱落等现象，通常这种现象在上班族中容易出现。

2.反映出营养情况

当人体的出现营养不良、缺铁、贫血等情况时，或者是大病初愈时，容易发生体内的黑色素分泌减少，头发会由黑色变为黄褐色、淡黄色，甚至出现白发。

3.反映身体疾病

一些疾病的发生会影响内分泌、黑色素合成异常等现象，除了容易发生脱落、变黄、变白之外，还可能发生相反的现象，如头发变硬、变黑等异常现象。甚至一些癌症的发生会导致身体其他部位的毛发出现异常现象。

健康头发的标准

一个人头发是否健康也可以看出来，质地黑而柔顺，有自然的光泽;颜色统一、没有斑白异常现象;头发不容易出现打结、开叉和坚硬等。充分了解健康头发的状况，才可以更好的从头发判断出身体健康情况。

头发的保养与修护

1.护法误区

洗发水并非起泡越多越好，洗发水上的泡沫多少和清洁度、护肤能力无关。

天天洗发其实更健康，对于油性发质的人群来说，天天洗头发可以去油污、减少毛孔的堵塞。

天天梳头未必健康，如果梳子的质量不过关，天天梳头会导致头发出现干枯、开叉，并容易划伤头皮。

护发素使用过度也有害，护发素固然可以让头发顺滑，但是使用太多容易导致头发出现油腻，发根被堵塞现象。

2.如何护发

从内而外的调理：上文已经提到头发是生长、颜色受到人体脏器和气血的影响，想要头发健康黑亮，那么需要从内而外调理。如注意补肾虚、养肺气、降肝火等。

避免精神压力大：压力大是导致脱发、白发的一个因素，并且这种现象多发在上班族身上，而为了头发和身体的健康，要注意少熬夜和释放压力。

3.减少染发

市面上极少有天然的染发剂，大多为化工合成产品，并且颜色越是艳丽的染发剂含有的重金属成分可能越多。

而为了降低脱发风险，减少对头皮的伤害，应当注意减少染发。

结语：所谓“望闻问切”，通过看的方法也可以了解身体的健康状况。当男人的身体出现肾虚、肺气弱、心阳虚、肝火大等现象时，头发则容易脱落、干枯、变色和没有光泽等。上文还介绍了头发可以放映出的一些身体健康状况，希望日常男性朋友能够注意对头发的保护。