孕妈妈们生下宝宝后，心情激动之余，一定还有些许的不适应吧，坐月子的妈妈们应该调整心态，心要宽，体要胖好好照顾自己和宝宝，不要对孩子的过分担心，要和家人们好好相处。

一、对的身体照顾

因为现代医学的发展，现代人坐月子已经不像原先那样保守、落后了。但是我想说的就是现代医学所提出的一些问题并不是都适用于任何人哦！这个要根据个体的体质来决定。就比如说现代医学说可以用温水和软毛牙刷刷牙，这个我就照着书上说的做了，结果上下牙床全部红肿，弄得牙齿很不舒服导致与现在牙龈总是出血。

再有就是因为夏天坐月子对宝妈来说真的是种折磨，但同时夏天坐月子也同比冬天坐月子更容易落下月子病，因为天热很多问题就被疏忽，我就因当时在看视无风的窗口下躺着结果受风，现在一刮风就浑身难受。剩余的洗头、洗脚、洗澡我就不一一列举了，但是如果想在月子里对自己做一些清洁的话那么就一定要根据自己的自身情况做出判断，要不然等后悔时就来不及了……

二、对心态的调整

宝妈们因为历经10个月的辛苦怀胎终于拨得云开见月明，可是又进入比孕期更加难熬的月子期，心里上的变化不是每个人都可以马上做出调整的，如果这时宝宝外一在有点什么异样，那宝妈的心态就会像玻璃一样脆弱哦！就算什么事情都没有宝妈的心情也会扑朔不定，不知道是不是荷尔蒙还没有调回到生产前的位置，所以月子期的宝妈更容易自己跟自己较劲，会时常委屈时常掉泪可原因却无从追究。

有些妈妈看不惯老人对孩子的照顾，如果是自己的妈妈还好说，看见问题就可以直接说，妈妈和女儿也不会有太多沟通上的问题。但是如果是婆婆问题就复杂多了，看见婆婆没按照自己的想法照顾孩子，如果不说，自己心里上过不去，就容易产生刚刚所提到的问题。但如果说了，怎么说又成了新的问题。说浅了肯能婆婆还会有自己的主见不会当回事依然我行我素，如果一旦说深了，在这个月子里婆婆、妈妈、媳妇、儿子的家庭关系就会变得异常紧张，当时的我就是深陷其中啊！那种煎熬绝对是对身体和心灵的双重折磨。如果妈妈和婆婆的育儿观念在不相等同，那这个月子真是想做好都难啊。

三、对孩子的过分担心

因为对宝妈来说宝宝的一切都是最重要的，这个担心会从知道自己怀孕的那一刻开始，而这个程度也会在孩子呱呱坠地的那一刻升级，宝宝一切一切生理上的变化都牵动着宝妈敏感而脆弱的神经。如果一切顺利，那么宝妈们又开操心宝宝的生活起居。包括奶粉、尿裤、水温、衣服等等，只要和宝宝有关系的宝妈都想插一手，好像不把自己弄神经了就誓不罢休的感觉，其实这样也是很利于宝妈的健康的，尤其对宝妈奶水的质量有严重的影响。

建议：

1.坐月子，心要宽，体要胖，能吃就吃，能谁就睡这个对身体的保养绝对有用。

2.如果条件允许雇用月嫂，因为你会莫名的信任这个你花钱雇来的人，相信她绝对大大超出相信你的妈妈和婆婆。而且家人也会减少不必要的摩擦，最重要的就是这样一来妈妈和婆婆也会对你照顾有加，使你的身体得到最好的恢复。