冬天天气寒冷，很多男士朋友把自己裹得严严实实，可是依然逃不脱感冒的困扰，一不小心小感冒就会严重起来，那么严重感冒怎么办呢？有什么解决冬季感冒的好方法呢？我们平时感冒吃什么好呢？接下来就让小编带着大家一起去文章中寻找答案吧！

目录

1、寒冷冬天如何预防感冒2、中医冬季如何预防感冒

3、严重感冒的注意事项4、冬季预防感冒的食物有哪些

5、严重感冒的食疗方6、严重感冒喝什么茶

7、男人预防严重感冒小妙招8、严重感冒如何进行护理

寒冷冬天如何预防感冒

冬天天气寒冷，男士朋友经常感冒大多是一些细节没有做到位，那么男人在冬季预防感冒应该注意哪些细节呢？

1.给鼻子做好保暖工作

天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。

2.尽量少握手

握手会增加双方接触的体表面积和时间，使传染风险增加10～20倍。

3.用热水洗衣服

若家里有人严重感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。

4.少吃糖

多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧！

如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。

6.与感冒患者保持距离

研究发现，如果你坐在离严重感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。

看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。

7.勤洗手

如果手很脏，单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后，要用肥皂勤洗手。

8.盐水洗鼻子

盐可帮助预防严重感冒，能阻止细菌在鼻腔处停留。

9.适当运动

温和、适当的运动可增强免疫力，但切忌运动过于猛烈。

10.补充维生素D

如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。

11.食醋熏蒸

食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用稀释的食醋滴鼻有可靠的预防作用。

另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1~2次。

中医冬季如何预防感冒

预防感冒使用中医的按摩穴位法也是非常有效的，但是有一些穴位是没用的，下面小编就为大家详细的介绍一下吧！

感冒后，鼻塞、流体、咽痛等一些列症状随之而来，严重影响人们的工作与休息。进入1月，更是即将迎来疯狂的年会派对、末日狂欢、圣诞派对等。怎能在关键时刻让感冒使你花容失色？跟中医学按穴位抗击感冒吧。

1、十指梳头

除拇指外两手指并成一字形，(两小指在中央)置于前额头发边缘，两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门，同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈，反复一分钟。

2、拿晴明

用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开，连捏带揉一分钟。

3、洗鼻

两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角，再搓回原位，反复搓一分钟。

4、揉迎香

双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。

5、揉太阳

两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。

两手拇指分别紧按脑后风池穴，按揉一分钟。

7、可揉外劳宫

腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动，压力要均匀，动作要协调有节律，揉动的幅度要适中，不宜过大或过小。揉100-150次。

8、点揉足三里

用双拇指点揉足三里，使局部酸胀，甚扩散至足背。

9、按摩脊背

用手掌根在脊柱两侧(膀胱经)自上而下缓慢摩动，以有热感为宜，再用中指在大椎穴处用力揉捻，以皮肤潮红，甚全身微微汗出为宜。

10、揉按太阳

头痛者可用双拇指揉按双太阳等，可使感冒及头痛症状缓解或消失。

11、擦涌泉

取坐位，用小鱼际在脚心涌泉穴处摩擦，每次约1分钟，使局部有热感，其至沿脚心向上扩散。涌泉为肾经起穴，肾为先天之本，主一身元气。搓擦涌泉可调肾降浊，固本强壮。此法若在用热水洗脚后应用，效果更为理想。

12、干洗脸

两掌心紧按两腮下部，手指向上同时两中指按鼻两侧，用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开，掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。

13、推揉合谷

取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1分钟，再逐步加力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。

取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。

15、推揉列缺

用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。

16、推揉迎香

用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分钟。

以上为您介绍的16个简单按摩动作，都是预防感冒的有效方法。早晨起床后，根据每个动作的要点，每个动作重复一分钟，就能轻松抗击感冒。

男性要知道的薄荷治疗感冒小妙招

现在很多的生活用品都有薄荷味的，你们知道薄荷具有什么样的功效吗？冬季是流行性感冒肆虐的季节，男性朋友们该怎么预防感冒呢？

一旦感冒又有什么样的办法可以治疗呢，来学习一下专家教我们的薄荷治疗男性感冒的方法吧！

薄荷是多年生草本植物，薄荷的叶子放在人的身上，凉凉的，尤其在夏天给人一种很爽的感觉。

在男性饮食中，薄荷是可以生食的，男人还可以用薄荷来治疗感冒。让我们好好学学薄荷的做法吧！

薄荷茶

薄荷6克，党参9克，芦根30克，炙麻黄、生姜各3克，共为细末，加水适量，煎取药汁，弃渣饮汁。

功效

薄荷茶具有益气解表、清热化痰的作用，用于体虚感冒之发热头痛，咽喉肿痛，咳嗽不爽。

薄荷粥

薄荷10克(鲜者30克)，大米50克，调味品适量。先将薄荷洗净放入锅内，加清水适量，浸泡5～10分钟，水煎沸数分钟，去渣取汁;再将大米放入锅中煮粥，待粥熟时对入薄荷汁，再煮二三沸，加入调味品即可，这是关于薄荷的做法。

功效

薄荷粥具有疏散风热、清利头目、解表透疹的功效，可用于风热感冒，痘疹初起。

薄荷小米汤

薄荷6克，党参9克，芦根30克，炙麻黄、生姜各3克，共为细末，加水适量，煎取药汁，弃渣饮汁。

功效

薄荷茶具有益气解表、清热化痰的作用，用于体虚感冒之发热头痛，咽喉肿痛，咳嗽不爽。

薄荷的做法多种多样，给我们的饮食增添了不少的色彩，它的好处也是值得称赞的。

男人可以在家没事的时候，可以喝点薄荷茶，有利身体健康。

薄荷有疏肝理气、清热散风的功效，平常多吃以上的薄荷药膳可以让我们提高身体的素质。

中医辨证治感冒

中医认为，当人的体质虚弱，生活失调，卫气不固，外邪乘虚侵入时就会引起感冒，轻者出现乏力、流涕、咳嗽等症状，称为“伤风”;重者会发烧。中医把感冒归为外感(外邪)疾病，其中包括现代医学的上呼吸道感染和流行性感冒。

按临床证候表现，感冒分为风寒感冒、风热感冒、时行(疫)感冒和暑湿感冒四类。只有根据辨证施治的理论，认真加以区别，然后选用相应的药物，才能药到病除。

风寒型感冒

老年人、小孩或体质虚弱者，因起居不慎、偶感风寒而获病。

主要症状：发热、恶寒、头痛、无汗、鼻塞声重、打喷嚏、流清涕、喉痒咳嗽、骨节酸痛、口不渴、舌苔薄白、脉象浮紧等。

治疗：以辛温解表为法，可选用感冒冲剂等药物。

风热型感冒

风热感冒多因感受风热邪气而获病。

主要症状：发热、头痛、微恶风寒、自汗、鼻塞无涕、咽喉痛、咳嗽、痰稠黄、口渴、舌红苔薄白微黄，脉象浮数等。

治疗：应以辛凉解表为原则。

暑湿型感冒

病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。

治疗：应以清暑、祛湿、解表为主。

时行感冒

时行感冒症状与风热感冒相似，但发病较快，病情重，高热、怕冷寒战、流涕、头痛剧烈、肢体疼痛、疲倦无力、舌质红、苔黄，脉浮数有力。

中医应用清热解毒、疏风透表类中药治疗。

严重感冒的注意事项

严寒的季节，这是属于冬天的称号！很多人此时就以为容易的感冒。这感冒有的是自己不小心造成的，比如不注意添加衣服，或者是意外着凉;有的是被别人传染的，这和我们面临的生活和工作压力有关，这些因素极大的压榨了我们的身体，让我们来不及预防外界突如其来的致病因素。

感冒和成功在某一方面来说可以说是共通的！有的人就奇怪了，其实便是都不可短时间内一蹴而就的。都是“冰冻三尺非一日之寒”，感冒也是一样，都需要逐渐发生的过程。那么该如何预防感冒呢？

源头预防是关键

感冒是痛苦的，但是最痛苦的想必是发热阶段了，这是很多人都不愿提起的过渡期。鼻涕还有头疼等症状简直就是噩梦一般的存在。那么我们该怎么办呢？

发热时，饮食很重要。有的人说饮食要多吃，因为身体现在很虚弱，要多吃补充营养提高抵抗力;有的人说要少吃，因为人的身体此时是抵抗进食的，摄入多不一定会完全吸收营养，可谓是众说纷纭。

事实上，发热时的饮食是非常有讲究的，所以要格外注意，接下来的一些建议或许能帮助到你、

发热时不宜吃鸡蛋。鸡蛋营养丰富，很多人生病或体虚的时候都喜欢多吃鸡蛋，认为这样能够补身子。不过，需要注意的是，发热患者不宜吃鸡蛋，因为这样无异于“火上浇油”。

鸡蛋是一种高蛋白食品，人体对鸡蛋的吸收效率很高，几乎能够完全吸收。人吃了鸡蛋之后，鸡蛋中的纯蛋白物质会产生出大量的热量，而对于本来就在发热期的人来说，这种热量则是一种负担和伤害。发热的人最好少碰些高热量食物，多吃蔬菜和水果，多喝水为宜。

荤腥是每个人都非常喜欢摄入的，尤其是在这寒冷的冬天，这是餐桌上必备的菜肴。不过，发热时最好不要碰油腻食物了。这是因为，人一旦发热的时候，身体消化代谢功能下降，肠胃蠕动很慢，消化液也分泌的很少，饮食上应该以清淡易消化的食物为主。

如果在发热期还吃大鱼大肉这些高蛋白、高脂肪的食物，则极易导致食欲下降，并造成消化不良，从而危害人的健康，不利于病情的缓解。除了荤腥，一些辛辣的等重口味的食物，最好也要在发热期拒而远之。

有的人问了，我不吃可以，喝的应该没什么注意的吧。当然有！发热时还不能喝茶，尤其是浓茶。发热往往由细菌、病毒感染而引起的，患者在发热期间，大都伴有血管扩张、大量出汗的症状，因此常会多喝些水，而饮茶便是很多人的选择，可对身体有伤害！

真这样做对健康是不利的。喝茶尤其是浓茶会使大脑处于兴奋的状态，人喝浓茶后往往脉搏加快，血压升高，导致人体温上升，烦躁不安。茶叶中的茶碱还会刺激人体的体温中枢，家具发热，对病情缓解不利。

另外，浓茶中的成分还可能与药物发生反应，会阻碍药物充分发挥效力。由此可见，还是最好喝白开水为最佳。

感冒时的误区

有的人一旦感冒了，就会有病急乱投医的冲动。那么都会有什么样的做法呢？

很多人在感冒时就会多吃补品，寄托多吃这些能够增强身体抵抗力，帮助病情得到好转。事实上，这样的做法是不对的！非但起不到增强体质的作用，反而会加重病情。

因为从中医的角度上讲，感冒属于外感风寒风热，服用补品会不利于寒湿排出，使寒湿滞留在体内，加重感冒症状。而且补品对体内的病毒菌也有营养作用，反而会促进细菌病毒的感染。

另外，感冒时人体消化代谢功能会持续下降，营养吸收能力降低，吃补品的效果不太好。

如何对付感冒

上文也有一些讲解，感冒发热时多喝水，多吃清淡点的食物，如稀饭，不要吃油腻的、大鱼大肉的食物，保证充足的睡眠，可以的话让身体谁出一身汗即可。而且人在发热时能量消耗是比较大的，抵抗力也较弱，更需要一些营养的补充，所以辛辣食物要抵制。

冬季预防感冒的食物有哪些

冬季天气寒冷，此时正是流行性感冒的高发季节，流行性感冒虽然不是什么大病，但是给人带来的影响却是非常大的，所以在日常生活中我们一定要积极预防流行性感冒的发生。

1、大蒜

新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥，好吃又健康。

2、全谷食物

燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。

3、香蕉

香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。

4、辣椒

辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。

5、红薯

红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源之一，有助于人体制造足够的白细胞，抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样，可以蒸、烤或者打成红薯泥。

6、鸡汤

据国外医学报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，可消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对抗感冒病毒的抵抗能力。

鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

7、萝卜

俗语说得好：“冬吃萝卜，夏吃姜”。这是因为萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

8、糖姜茶合饮

对于外感风寒感冒，见有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，发热恶寒等症状。可用红糖50g、生姜7片、红茶15g，水煎服，每日1-2次。

9、适量冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒。

10、可食辛温佐料

适当服用生姜可温肺、散寒、化痰、止呕;辣椒辛温走窜、暖脾胃、行气血、通经脉;大蒜抗菌消炎、鎭咳豁痰之功，皆有助于增强人体的免疫功能，帮助人体驱逐感冒病毒。

11、芋头，开胃健脾

专家介绍说，芋头的淀粉含量高，热量大，利于御寒。

而且富含脂肪、蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还含有铁、钙和磷等微量元素。芋头软滑可口，便于消化，有开胃健脾的作用，对婴幼儿、中老年人和体弱患病者来说，是非常好的冬季食品。

12、包心菜，增强免疫力

有资料表明，包心菜的维生素C含量是番茄的3.5倍，钙含量比黄瓜多1倍。

包心菜富含钼、锰两种微量元素，有利于人体产生酶和激素等活性物质。它有促进人体新陈代谢的作用，对生长发育有帮助。其富含的维生素C，具有抗癌功效。

13、狗肉

狗肉的营养价值很高，是非常好的御寒食品，具有安五脏、暖肾的功效，特别适合脾胃虚寒的人食用。

冬天里手脚寒冷、腰痛、体质虚弱的人食用后能起到御寒保暖的功效。

14、羊肉

羊肉属于性味甘温的食物，脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等营养成分含量非常高，是冬天御寒和温补的最佳食品。具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿的功效。

15、核桃

核桃具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中的磷脂和维生素E含量很高，尤其是脂肪中的不饱和脂肪酸含量非常丰富。

经常食用对增强细胞活性，促进造血功能，幸食欲等有很好的功效。同时还有御寒的功效，对身体健康的益处很大。

16、虾米

虾米是冬季肾虚导致寒冷症状的最好食品。

因为虾米中蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分含量非常高，具有补肾、滋阴健胃、通畅血脉等功效。

温馨提示

以上食物非常常见，其价格对于大家来说也不算贵，最重要的是对于预防流行性感冒效果还不错，大家在冬季不妨多吃这些食物。

严重感冒的食疗方

1、桑叶薄荷饮

药材：桑叶、菊花各6克，薄荷3克，苦竹叶15克。

调料：白糖适量。

做法

将桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶加水适量，煮沸，将药液滗人茶杯内。加适量白糖调味，即可。

功效：桑叶中有丰富的钙和铁，有祛风清热、明目的功效;菊花具有散风热、平肝明目之功效;薄荷能提神解郁、疏热解毒、消炎止痒;苦竹叶能清热除烦、利小便。本饮有疏风清热、解表退烧之效，适用于外感风热表证、感冒风热等。

2、姜葱豆豉豆腐汤

材料：淡豆豉15克，豆腐l块。

药材：北黄芪5钱，白术15克，西洋参12克。

调料：葱、生姜适量。

做法

1、切去葱须，切段。淡豆豉与生姜洗净备用。豆腐切成块;北黄芪和白术洗净后用布包起来备用;西洋参洗净备用。

2、锅中倒1大匙油烧热，放入豆腐煎至表面微黄，移入汤锅，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人药材包，用中火煲30分钟，再加入葱白，待汤煮滚，捞出药材包，加盐调味，趁热饮用。

功效：淡豆豉、葱白都有解表发汗的作用;生姜对发表、散寒、止呕、开痰、鼻塞也具疗效;豆腐具有清热、生津、解毒、解酒的作用。在伤风之初，这一道汤有助缓解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适现象，可治轻微风寒感冒。

3、小葱老姜汤

材料：细香葱(小葱)、老姜。

调料：红糖适量。

做法

将细香葱、老姜分别冲洗干净，置小锅内，加水1小碗，煎至半小碗，去渣留汤，加红糖少许即可。趁热饮服，服汤后需盖被发汗，故应避风。

功效：姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。此汤有发汗解表、止咳的功效，可辅治小儿风寒感冒伴咳嗽。

4、姜糖紫苏饮

药材：生姜10克，紫苏叶10克。

调料：红糖适量。

做法

1、生姜洗净，切成细丝。紫苏叶洗净沥于。

2、将生姜丝和紫苏叶一起放人大茶杯中，加入红糖，冲滚开水250毫升，温浸10分钟，搅匀，趁热服。

功效：紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。此汤适用于风寒感冒、恶心、呕吐、胃痛、腹胀。

5、萝卜姜枣汤

材料：白萝卜1个，大枣若干。

调料：生姜、蜂蜜适量。

做法

1、将白萝卜、生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。

2、将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁热饮。

功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治/J,JL风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

6、川芎白芷炖鱼头

材料：鳙鱼(黑鲢、花鲢)头1个。

药材：川芎、白芷各6克。

调料：葱10克，胡椒粉3克，生姜5克，鸡精适量。

严重感冒喝什么茶

想要抵御寒冷的冬季，那么喝茶是一个非常不错的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。

喝茶是一种非常好并且简单的养生方法，不过不同的茶饮具有的养生效果都是不一样的，所以在服用之前一定要仔细的分辨。今天，小编就来和大家一起说说冬天喝什么茶，一起来看看吧！

冬天喝什么茶

第一：红枣桂圆茶

材料

红枣、桂圆、白砂糖。

做法

将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

功效

这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。

桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。

这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。

第二：红枣枸杞茶

材料

红枣、枸杞。

做法

将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效

这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能。

枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

第三：桂花茶

材料

干桂花、茶叶。

做法

将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

功效

桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。

中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。

另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

第四：银耳茶

材料

银耳、茶叶、冰糖。

做法

将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。

功效

这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。

冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。

除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。

第五：姜苏茶

材料

生姜、苏叶。

做法

将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。

功效

具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。