冬天天气寒冷，一不小心就会生病。可是很多男士朋友一直躲在家里也逃不过疾病缠身。那么为什么我们躲在家里依然会生病呢？其实就是我们没有为家里通风换气，那么家里不开窗的危害有哪些？我们平时给家里开窗通风的好处又是什么？我们冬天应该开窗户睡觉么？带着这些疑问一起跟着小编去文章中看看吧！

很多男士朋友起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕？家里人经常患感冒？你不吸烟，也很少接触二手烟，却经常感到嗓子有异物感？经常咳嗽、打喷嚏？室内植物叶子容易发黄、枯萎，即使是生命力强的植物也难以正常生长？如果你家里出现上述几种情况，很可能是开窗太少导致的。

室内烟尘为当前人类健康的十大威胁之一。据统计，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的气管炎、支气管炎和肺癌。

不开窗会招致很多健康隐患

男人家中氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状;空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌。

居室容易出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等;还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害人体健康;在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。

据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。

男人养成每天开窗通风的好习惯，对全家人健康至关重要。但是，通风也要讲究方法。专家建议，天冷没有雾霾时，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。

开窗时，不能打开所有门窗长时间通风，尤其是在家中时，以防诱发面瘫和中风等疾病。

男人此时也应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着男人的床，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。

很多人都有清晨开窗通风的习惯，其实，晚上也应开窗通风，尤其是卧室。

一是晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量比较好;

二是可以增加空气中的氧含量，利于睡眠;

三是能调节室内温度和湿度。

但临睡前应注意调整窗户开关大小，以免诱发感冒、中风和面瘫等。不过，睡觉时门窗不能全部紧闭，那样屋里的氧气会越来越少，引发睡眠问题。

专家建议，睡觉时最好开着门，并把窗户打开一条小缝，这样就能保证室内氧气充足了，还可以避免潮湿的空气滞留在室内，损伤身体。

为了防止风直吹身体，床最好不要正对着窗户，或者拉上窗帘进行遮挡。

即便是在雾霾天，也要开窗换气，可以把每个房间的窗户开个小缝来通风。

一般来说，每天下午1点～4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。

如果住在马路边，空气中扬尘、PM2.5含量相对较高，应避免长时间开窗，可以适当选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气环境。

男人给家里开窗通风的好处

室内经常的通风是有很多的好处，而且还可以对一些疾病有很好的预防作用，所以在平时的时候应该养成经常开窗的习惯。

在早上外出上班或者是回来的时候，应该多多的进行通风，一般的需要半个小时左右的时间，然后再给关上，有的时候也可以根据温度来适当的调整开的大小，主要的是为了使里面有新鲜的空气。这样做是有很多的益处，主要的是具有以下的几点。

第一、通风可增氧

要是含有的二氧化碳很多的活，是很不好的，特别的是浓度高的时候，是会对健康有很大的影响。

一般的要是含量超过了2%的时候，就会感觉到头痛、血压高等等的情况;在含量达到10%的时候，是会失去意识，甚至出现死亡的情况。

第二、保持空气保鲜

要是长时间的不进行通风，我们还会发现会有一股怪怪的味道。

这样的情况很不好的，是很容易使人有缺氧的情况，男人要是长时间的在这样的环境里面，很容易有头晕、恶心、心慌、疲乏等等的情况，这个时候尤其的需要新鲜的空气。

第三、杀菌去尘

这样做是可以将一些病毒以及细菌等等的给排出去，还可以使阳光将里面的一些有害的物质给杀灭，或者是加快这些有害物质落地的速度，是可以很好的减少被我们吸收的情况。

这样那个做是可以减少一些呼吸道的疾病，这是一种比较简单，而且很有效，很经济的消毒的方法。

开窗通风的最佳时间

1、很多男人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。

2、天黑前后，随着气温的降低，灰尘及各种有害气体又开始向地面沉积，也不适宜开窗换气。男人开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。

冬季给室内空气消毒方法

1、男人每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。

2、选择适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行感冒高发时期，男人可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。

3、保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。按照国家标准，室温控制在16℃—24℃为宜。

4、增加室内湿度，冬季最适宜的室内湿度为30%至60%。男人可以选用加湿器，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度。

5、对居住的环境要经常打扫，防止室内空气中的细菌超标，特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭，应该请专门机构进行室内细菌检测。

6、新装修的写字楼和家庭要注意室内环境的检测与治理。

冬季男人应该开窗睡觉么

开窗睡觉的利与弊

1、晚上关窗，没有新鲜的空气，这样氧气不足，会使人早上起来很疲乏，不过最好是床不在窗下边，这样，湿气不会侵袭人体。

寒冷的冬季，为保持室温，很多家庭常常门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，其实这并非良策。

冬季人们在室内活动时间长，加上通风不良，室内空气污浊度高，所以冬季是呼吸道感染的高发季节。

2、适当的冷空气刺激面部及呼吸道的神经末梢，可使神经系统的调节功能得到锻炼，增强机体御寒能力;气温低还可以刺激内分泌系统，特别是胰腺、甲状腺及肾上腺，加强身体的新陈代谢，有益于健康。

3、开窗睡觉当心面瘫洗完澡开窗睡觉，面瘫的重要诱因———受风面瘫是百姓的一种常用说法，它的学名叫做面神经麻痹或者面部神经炎。

这种常见病和多发病不受年龄限制，以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征，患者的一般症状是口眼歪斜，往往连抬眉、闭眼、鼓嘴等最基本的动作都无法完成。

从西医角度分析，面部中风而导致面部血液循环不畅，造成面部缺血、缺氧引起面部神经麻痹、发炎，甚至坏死，使面部肌肉不受大脑控制产生松弛下垂。

总而言之，冬季男人睡觉开窗有利有弊，我们可以折中选择，给窗户开一条小缝，即能够流通空气又不会给身体造成很大的影响，这是最好的方法。

冬天室内通风有诀窍

冬季天寒地冻，大家都喜欢关紧门窗，在家里享受暖气。但你不知道的是，如果长期不开窗通风，可能会憋出病来。专家提醒大家：冬天更要开窗通风，而且要讲究方法。

开窗通风有进有出空气好

冬天，为了保持室内空气的流通，还是需要定期开窗，但怎么开，需要有点讲究。

除非遇到雾霾非常严重的日子，否则，冬天还是需要每天能够开窗通风，维持室内空气清新。最好每天可以上午、下午、晚上各开窗通风一次，每次通风时间以15到30分钟为宜。

第一、最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。“有人认为开窗次数越多越好，其实并非如此，因为频繁开窗会使室温降低，男人容易生病。”

第二、房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短一些;房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长一些。以80平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。

第三、如果室外是马路，污染物较多，就需要变动一下开窗时间。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，争取在车少的时候开窗换气。如果遇到风沙天气，最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点。并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。

第四、男人最好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者，则需慎重开窗，尽量用紫外线消毒灯来净化空气。需要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，控制在16℃—24℃为最佳。

遇到雾霾非常严重的时间，需减少开窗时间。有条件的家庭可以选择空气净化器，但如果空气净化器没有和室外空气交换流通的功能，在开空气净化器的同时还需要定时开开窗。

结语：冬季天气寒冷，但是男人们不能因为天气冷就懒的开窗换气，这样会让身体越来越差。今天小编给大家介绍了冬天开窗换气对男人的重要性，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能有一个健康的身体。

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