很多人都觉得自己爬到食物链的顶端不是为了吃素的，所以肉成了最爱的食物，但是吃肉可不能乱吃，掌握好饮食禁忌才能让我们更加健康。健康饮食应该注意哪些问题呢？饮食与健康的关系直接又复杂，吃货们，快来看看，你平时有没有吃错吧！

物质生活水平提高，餐桌上的肉食更是种类繁多，数不胜数，可是喜欢吃肉也不能胡乱的什么都吃啊，下面我们就来看看哪些不能吃。

鸡头

有害重金属我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

猪脖子里的肉疙瘩

易感染疾病食用时应去除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即被称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。

鸡脖、鸭脖

高胆固醇鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。

禽尖翅

病菌仓库鸡、鸭、鹅等禽类的翅尖是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，所以禽尖翅是个藏污纳垢的“仓库”。

鱼“黑衣”

有害物质汇集层鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，这层黑膜是鱼腹中各种有害物质的汇集层，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。

羊悬筋

病变组织又称蹄白珠，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。

畜三腺

有害器官猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官，内部含有大量激素，进入人体后，会扰乱人体的激素平衡，危害健康。

兔“臭腺”不能吃

位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。

海鲜不能吃的部位

虾不能吃的部位

虾头里面含有有害有毒物质，特别是重金属残留物都在虾头里面，因此是不能吃的。

虾线是虾的消化道，一般为黑色的较多，在虾的背部，虾线里有脏东西，吃的时候最好先剔除。

海虹不能吃的部位

海虹里面有一种纤维物质的絮状物，呈黑色，这种东西吃进人体胃部不容易消化，因此应该去掉不吃。

螃蟹不能吃的部位

蟹心呈白色的六角形，在螃蟹中间黑色膜衣的下面，也叫六角板，从中医角度讲是极寒之物，最好不吃。

蟹腮在螃蟹壳内像两排小爪子，是螃蟹的呼吸系统，建议不要食用。

蟹胃是在蟹黄里面，三角形状，其中还有螃蟹的排泄物，吃蟹黄的时候注意不要吃到蟹胃了。

蟹肠在蟹子腹部的三角形内，掰开后可以看到一条黑线，吃的时候要去除。

扇贝不能吃的部位

裙边藏有很多脏的东西，如果真的要吃的话，最好洗干净煮熟了再吃。扇贝肉旁边那个黑色的部位是内脏，里面有很多细菌，建议不要吃。

海肠不能吃的部位

海肠两端的毛刺和独立的内脏都是不能食用的，只能吃海肠的肠。

生蚝不能吃的部位

生蚝的肚子里有一块绿色的东西，这是生蚝吃过的食物，不卫生，最好不吃这个部位。

鲍鱼不能吃的部位

鲍鱼肉旁边的绿色东西就是内脏，通畅里面具有毒素，容易引起皮炎等过敏反应，不建议吃用。

海螺不能吃的部位

海螺脑是海螺头部两个像小球模样的东西，在螺肉里面，吃多了容易头晕恶心。

海螺尾据说里面含有排泄物，藏有大量细菌。

蛏子哪些部位不能吃

蛏子肉质鲜美，很多人都爱吃，但是蛏子也有不能吃的“死角”。那么，蛏子哪些部位不能吃？烹饪时要注意什么呢？

蛏子的内脏不能吃，烹饪时要去掉。买来的蛏子最好泡在淡盐水里，可使蛏子将沙子吐干净。

水烧开后，将蛏子放入，焯10秒钟，壳会打开。取出稍微晾凉后，要挤出内脏，去掉壳上的黑边，即可炒制。吃的时候，还要去掉蛏肉里黑色的部分。

蛏子死了还能吃吗？一般来说，死的蛏子不建议食用，因为蛏子的蛋白质含量很高，死后容易滋生杂菌，从而很快变质，吃了对身体不好。焯水时，煮不开壳的就是死蛏子，最好扔掉。

挑选蛏子要注意什么呢？

首先要看壳的颜色，如果颜色是金黄色或淡黄色，就说明壳比较薄，肉质丰厚;如果壳呈暗黑色，就说明壳厚肉少。

接着要用手摸一摸。一般蛏子都放在海水里养着，壳微微张开，手一碰就会闭合，这说明是活的蛏子。

另外，还要看蛏子表面有没有泥沙，泥沙不仅增加了重量，还说明蛏子的肉里也可能有很多泥沙。

4种鱼不能吃

畸形的鱼

其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

被污染的鱼

有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。

带寄生虫的鱼

鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。

咸鱼、熏鱼、鱼干

因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。

动物内脏少吃

一、从本身营养价值看

这些动物内脏的确富含一些营养成分，(比如猪肝、猪肾等)含有丰富的营养，如蛋白质、维生素B族、维生素A、微量元素等，而且价格普遍比较便宜(至少比肉便宜)，具有很高的营养性价比，所以曾一度被营养工作者们广泛推荐。

二、从安全角度看

近年来，随着环境污染的加剧，水质的变差，以及农药和激素在养殖业领域的不规范使用，动物内脏的安全性受到质疑,，尤其是肝脏和肾脏。

因为肝脏是代谢器官，而肾脏是排泄器官，也是毒素最容易蓄积的部位。

现在饲养动物，都得加饲料，有些饲料中的非法添加剂(最著名的、最主要的和最普遍的是瘦肉精)、抗菌素和激素等化学物质都会集中出现在内脏中(肉中当然也会有，但一般比内脏少很多)。

由此不难理解，为什么在奥运会期间，北京市会出台禁止单位食堂食用猪肝的规定。

肝脏是代谢器官，在代谢过程中可能会有些有害代谢物的残余和累积，如果清洗不彻底，可能会引起食物中毒，这是它被“禁”的主要原因。

三、从威胁机体健康看

动物内脏中比如猪肝、猪肠、猪心、猪脑等所含的胆固醇成分很高。

这对于现代的人在体检中10个就有9个是胆固醇过高也许吃这些食物有关联。

动物内脏脂肪含量都比较高，吃得太多对人体健康也不利，容易引起高血脂、动脉硬化等。

美国人不吃动物内脏的理由

如猪肝，大肠，鸡心，牛肚。我们觉得美味的东西，他们很惧怕。

没有什么特别的原因，他们就是觉得动物的内脏很恶心，只能丢弃，不能吃的。还有吃动物的肉，一定要把动物的头去掉。

结语：有人见不得荤腥，有人却无肉不欢，甚至两天不吃肉就心烦意乱，但是看完上面的文章之后，你还敢乱吃肉吗？不管文章内容你是否相信，但有一点是毋庸置疑的，淋巴肉一定不能吃，淋巴肉多在脖子和头部，喜欢吃肉的朋友们还是多多注意啊！