沙苑子泡水的功效和好处禁忌

沙苑子又有沙苑蒺藜、同州白蒺藜、沙蒺藜、夏黄草等名称，为豆科植物扁茎黄芪或华黄芪的种子。前者分布辽宁、吉林、河北、陕西、甘肃、山西、内蒙古等地；后者分布河北、河南、山东、内蒙古及东北等地；同属植物直立黄芪，分布吉林、内蒙古、甘肃、宁夏、新疆。秋末冬初时采收。以饱满均匀者为佳。

【性味归经】

甘，温。入肝、肾经。

【成分】

沙苑子内含有黄酮苷类、脂肪酸类、14种氨基酸、β-谷甾醇、酚类、三萜类、鞣质、生物碱和锌、铁、锰、铜、硒等微量元素。黄铜苷类有沙苑子苷、沙苑子新苷、沙苑子杨梅苷等。脂肪酸类有肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、亚油烯酸、花生酸、山嵛酸等，其中不饱和脂肪酸占总酸量的40%。

【功用主治】

（1）补肝、益肾、明目、固精。治肝肾不足、腰膝酸痛、目昏、遗精、早泄、小便频数、遗尿、尿血、白带量多。

（2）沙苑子内含有多种美容功能因子，能祛黄褐斑、雀斑、寿斑，除皱、美肤、养颜。

【文献摘要】

（1）《本草从新》：“补肾，强阴，益精、明目。治带下痔漏、阴，性能固精。”

（2）《本草求真》：“治肺痿，肾冷，尿多，遗溺，明目，长肌肉。”

（3）《纲目》：“补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏。”

【美容的功能因子及其作用】

（1）沙苑子内所含的黄酮类化合物，是一种有效的自由基清除剂，能减少细胞内脂褐素的蓄积，消除面部黑色素的沉着、改善皮肤弹性。减少或消除面部皱纹。使面部滋润、柔韧、白发减少或返黑。

（2）沙苑子内所含的不饱和脂肪酸，能使皮肤光滑，头发黑而亮。

（3）沙苑子内所含的三萜类化合物，能扩张血管和外周毛细血管，使血管富有弹性，增加活力。血液通畅，肌肤因得到足够的营养促使新陈代谢而润泽。

（4）沙苑子内所含的甾醇，对皮肤有很好的渗透性，可以保持皮肤表面的水分，促进皮肤新陈代谢，抑制皮肤炎症，防止日晒红斑及皮肤老化，还有生发乌发等功能。

（5）沙苑子内所含的铁，能增强造血机能；所含的锰，能参与造血机能。可防止面色萎黄、毛发枯黄，使皮肤滋润。

（6）沙苑子内所含的铜，能维护皮肤和毛发正常的颜色和结构。

（7）沙苑子内所含的锌，参与多种酶的合成，能促进生长发育和组织再生，保护皮肤健康。锌对皮肤湿疹、痤疮还有很好的疗效。

（8）沙苑子内所含的硒，具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓肌肤衰老。

沙苑子具有补肾、强阴、益精（《本草从新》）的功能。按中医理论，肾精充足、肾气旺盛，则容颜红润、肤色光泽、齿坚发黑。

【用法用量】

（1）药用:6～10克，煎汤或入丸、散，内服。

（2）食用：沙苑子为卫生部公布可用于保健食品的“食品新资源”品种食物。可单味食用，亦可添加在食物内食用。

【具有美容功能的食疗方剂】

（1）沙苑子10克，开水冲泡，代茶饮。

（2）沙苑子20克，水煎服，日服二次。

上述方剂，同时具有补肝、益肾、明目、固精、祛斑、除皱、美肤、养颜等功能。

【宜忌】

相火炽盛，阳强易举者忌服。