婴儿眼屎多怎么回事吃什么食物好

Q　宝宝早上醒来总会有不少眼屎，是怎么回事呢？

A　宝宝在2～3个月大时，睫毛容易向内生长，摩擦到眼球，早上醒来有眼屎是正常的，等1岁左右睫毛自然向外长就会好转。另外，眼屎多也可能是结膜炎引起的，妈妈在怀孕期间上火容易造成宝宝在胎盘中上火，这就是所说的“胎火”。但孩子出生时眼睛上有一层灰白色物质可不是眼屎，是保护皮肤、防止散热的“胎脂”，可自行吸收，不要随便擦掉。

明目

【贴心叮嘱】

因为枸杞中的类胡萝卜素在水中不能完全释放，加热后可释放，所以枸杞做粥食用的护眼功效更好。宝宝食用枸杞每天大概6颗左右即可。

材料：草鱼肉250克，10克枸杞，80克大米。

制作:1.草鱼肉剔刺切片，枸杞洗净用清水泡15分钟，大米淘洗干净。

2.将枸杞、鱼片、大米加水大火煮沸，然后用文火熬成粥即可。

枸杞中富含类胡萝卜素，能被人体直接吸收，类胡萝卜素在视网膜上大量积累，可以防止紫外线对视网膜的损伤。而鱼肉中富含动物蛋白质，并且钙、铁、锌和磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的功效。

【使用指南】

单独食用，每周2～3次，每次鱼肉不超过50克。

【同材不同样】

枸杞煮水或煲汤。

缓解眼睛干涩

【贴心叮嘱】

宝宝食用菊花要适量，每次菊花的用量以5克左右为宜，如果煮水饮用，不要过浓，多冲泡几遍后清淡宜饮。

材料：干菊花4朵，柚子肉1瓣，大米80克。

制作:1.干菊花洗去浮土用清水泡开，柚子肉撕成丝，米淘洗干净。

2.将泡好的菊花和大米加水大火煮沸，转小火煮八成熟后放入柚子肉，继续煮5分钟即可。

【疗效揭秘】

宝宝每天吃点菊花粥，眼睛干涩好转很多

有段时间观察宝宝，发现他经常眨眼，总是用小手揉眼睛，检查没有发现什么大问题，就是眼睛干涩，后来就买了眼药水，但是宝宝很抵触滴眼药水，于是，就从吃饭下手了。给宝宝做了柚子菊花粥，或者偶尔用菊花给宝宝泡点水喝，差不多1周左右宝宝就不怎么揉眼睛了。现在，我仍然会时不时的给宝宝做菊花粥。

菊花，性微寒，味甘、苦，归肺、肝经。菊花里含有丰富的类胡萝卜素，是维护眼睛健康的重要物质，尤其是对肝火旺引起的眼睛干涩效果最好，菊花能让双眼更明亮。

【使用指南】

单独食用，每日1次，每次1小碗即可，坚持5天。

【同材不同样】

可直接用菊花煮水喝。

去风明目

【贴心叮嘱】

因为宝宝皮肤娇嫩，毛巾敷眼的热度一定要掌握好，妈妈们可以先亲自尝试下再给宝宝敷。此偏方也适用于用眼过度的学生、上班族。

材料：经霜桑叶15～20克。

制作：霜桑叶洗净，用水煎15～20分钟后去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼。

【家庭医生】

妈妈双手手掌快速摩擦至发烫，然后迅速覆盖在宝宝双眼上，宝宝能感觉到一股暖流通过眼睛，每天不定时的反复做几次，可通经活络，改善孩子的眼部血液循环，明目护眼。

《本经逢原》中记载：“桑叶清肺胃，去风明目。取经霜者煎汤，洗风眼下泪。”用桑叶敷眼可以达到物理和植物药用的双重功效，湿润眼睑、结膜、角膜，缓解眼睛干燥不适，消除眼部疲劳。

桑叶

【使用指南】

一般每日多次。

【同材不同样】

也可以用煎桑叶水放温后直接洗眼睛。

明目凝神

【贴心叮嘱】

决明子性微寒，孕妇或易腹泻的宝宝慎用。因为决明子较硬，所以在做成枕头时，要根据宝宝的感受填充，不能强行让宝宝枕，或者在宝宝常用的枕头中部加入决明子。

决明子具有明目凝神、清凉解火的功效，有助于睡眠，促进血液循环。另外，决明子还有降“三高”作用。

材料：生决明子。

制作:1.将生决明子洗净、晾干。

2.根据宝宝平时枕头的高度，填装成枕芯即可。

【使用指南】

睡眠时枕用。

【家庭医生】

1.宝宝处于视力发育的关键时期，要尽量为孩子提供一个形状多样、色彩丰富的视觉环境，通过外界适当的光线、色彩、图形的刺激，促进视力发育得更完善。

2.晚间宝宝卧室的灯光选择要既明亮又温暖，最好是无频闪的照明，有利于保护宝宝的视力。