在古代的时候，男人就是一个家庭的天，哪户人家没有了男人，就相当于遭到了灭顶之灾，现在的社会，虽然强调男女平等，但是只是在某些方面，在整个家庭当中男人的地位还是不被动摇的，因为男人与女人天生存在力量的差距，但是男人也有其自己的弱点，男人的腰就是男人最薄弱的地方之一，那么男人的腰到底招惹了多少事？有什么方式可以缓解呢？

男人的腰

腰酸是很多男性经常出现的问题，不仅影响正常的生活，还会产生很多的家庭矛盾，而专家提醒，很多男性朋友出现腰酸的主要原因是由于工作过于繁忙，没有时间好好的照顾和抱养自己，很多人认为男人的腰酸，多数是生殖系统的疾病，其实还有很多的其他原因也会导致男人的腰酸，那么究竟有哪些原因呢？

对于隐秘部位的清洁，可能很多男性都不能做好，因为他们天生就是一颗粗犷的心，所以很多男性会有泌尿系统方面的疾病，例如慢性肾炎以及急性肾炎，都会导致男性的腰酸腰痛的症状，有些患者的病情比较严重的，可能会扩大疼痛范围，有可能会沿着输尿管一直到会阴部，所以男人的腰酸腰痛一定要注意泌尿系统的健康，注意清洁卫生以及饮食习惯。

2.软组织疾病

脊椎是人体骨架中比较重要的部分，也是造血系统的重要组成部分，脊椎虽然是拥有骨骼的坚硬性，但是其周围还有很多的软组织以及骨关节的存在，这些地方的寻在应该是脊椎的软内，最常见的就是腰肌损伤、挫伤、扭伤等症状，会导致局部组织的水肿或者肌肉的痉挛，而慢性腰肌劳损主要就是腰骶部肌肉或者丧失韧带这些软组织出现慢性损伤，这些原因也是男人出现腰酸腰痛的原因之一，也有相关专家指出，这种疾病的原因，主要的还是与我们的生活习惯以及工作环境和职位有一定的关系。

3.腰肌劳损

这种疾病主要集中的人群会在上班族或者中老年人，这类人群平时的时候工作时间可能需要长时间的站立，例如在很多的工厂或者售货员，因为长时间的站立，导致腰部的肌腱以及韧带的伸缩能力出现减弱，会导致局部出现乳酸堆积过多，腰肌的新陈代谢受到非常严重的影响，这也是男性容易出现腰酸腰痛的主要原因之一。

4.肾功能不全

说到腰，怎么也离不开男人的肾，这就是一件理所当然的事情，《素问·脉要精微论》中说：“腰者，肾之府。”，所以肾虚的主要表现症状就是发热、腰酸、盗汗以及耳鸣等情况，不仅如此还会伴有四肢水肿的症状，夏季的时候湿气比较重，如果你在夏季的时候还会经常出现怕冷的情况，说明你的身体寒了，肾脏的功能也就受到影响，而中医也认为不通才会痛，所以腰酸、痛一定要注意肾脏的保护和调养。

5.慢性疲劳综合征

你知道过度的疲劳也是一种疾病吗？很多人都不知道吧，因为你已经习惯于把自己整的很累，所以很多的时候我们会感觉身心疲惫，或许你会说是生活太不容易，可是很多的时候生活是自己的，要学会自己给自己减压，而慢性疲劳综合征是现代社会常见的疾病，伴有睡眠质量不好、焦虑等表现，而主要的表现就是腰酸、胸闷气短等，所以腰酸的男性还会经常伴有其他的症状，很有可能是这种慢性疲劳综合征。

男性腰酸揉腰眼

眼睛是可以容纳很多美丽的景色，也是看清很多现实问题，眼睛至于我们往大了说可以说是整个世界，中医认为人体中还存在一只眼睛，这只眼睛就是“腰眼”

腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。按摩的时候一定要将身体坐直，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜，按摩的时间可以维持在5分钟左右，一定要坚持每天按摩。

按摩腰眼的主要作用是刺激血液的循环，使得局部的毛细血管网扩张，加速代谢产物的排除，不仅如此，还有利于刺激神经末梢，有利于受损组织的修复，提高腰肌的耐力，还能有效的缓解和治疗腰肌劳损和急性腰部扭伤，还有利于缓解坐骨神经痛等疾病。

结语：腰酸背痛有可能是你的肾透支了，但是还寻在其他很多的原因，所以我们一定要全面的了解腰酸的原因，注重腰酸的症状，做好各种疾病的及时预防和及时发现、及时治疗，才能让男人拥有一个健康的腰。