石榴应该是我们大家常见的一种水果吧，在水果摊上或者超市都是有的卖的，那么大家知道经期可以吃石榴吗？经期吃石榴有什么好处呢？孕妇吃石榴又有什么好处呢？相信一定有很多朋友都很关心吧，那么就请大家看以下内容吧。

经期可以吃石榴吗

经期可以吃石榴的

女性经期可适量吃石榴，不会对月经造成影响。因为石榴的营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，能够补充女性在月经期间流失的能量。而且石榴还含有红石榴多酚和花青素，能补充肌肤所失的水份，可以改善女性在经期里的皮肤状况。

吃石榴的好处

1、止血，明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

2、驱虫杀虫

石榴的皮含有石榴皮碱，对人体内的寄生虫具有麻醉的作用，是杀虫的良药。

石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

4、广谱抗菌

石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

孕妇吃石榴的好处

1、补充孕期营养

2、促进铁吸收

妈妈们怀孕期间很容易出现贫血的现象，而导致贫血的现象是因为缺少铁元素。而石榴果肉具有维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

3、缓解早孕反应

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

4、缓解孕期疲劳

孕妇在怀孕期间吃石榴可以达到缓解肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

5、减低胎儿大脑受损几率

有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

结语：通过以上介绍，大家对石榴的相关知识是否有了更多的了解了呢？吃石榴具有止血，明目、驱虫杀虫、收敛，涩肠、广谱抗菌等作用。以上小编还介绍了孕妇吃石榴的好处，妈妈们可以适当的吃点石榴对身体是有好处的哦，但切记不可多吃哦。