说到榴莲想必大家应该都知道吧，一般在水果摊上或者超市都是有的卖的，榴莲最大的特点就是臭特别的臭，但是吃起来却很好吃，那么大家知道晚上吃榴莲会不会长胖呢？吃榴莲的好处有什么呢？感兴趣的朋友就请看下文吧。

晚上吃榴莲会胖吗

理论上会。

榴连和生活中常吃的其他水果比较，它的热量比较高，且糖份多，理论上榴莲吃多会胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。但是，一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖。

吃榴莲的好处

1、强身健体

经常食榴莲可以，补肾壮阳、温暖身体、强身健体等好处。

2、活血散寒、缓解经痛

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3、开胃促消化

榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

吃榴莲的禁忌

1、肥胖人士不宜多食

因为榴莲含有的热量及糖分较高，容易增肥。

2、榴莲不可与白酒同食

酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。

3、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲

患有肾病与心脏病的人不能吃榴莲是因为榴莲含有钾质。

4、榴莲不能温性食物同吃

如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

5、心脑血管患者不宜吃榴莲

心血管疾病的患者吃榴莲，会导致血管堵塞，甚至爆裂，也有可能出现中风的现象。

榴莲的营养价值

每100克榴莲含有蛋白质2.6克、脂肪3.3克、膳食纤维1.7克、叶酸116.9微克、胡萝卜素20微克、维生素C2.8毫克、维生素E2.28毫克、尼克酸1.2毫克、钙4毫克、钾261毫克、磷38毫克、钠2.9毫克、镁27毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。

结语：通过以上介绍，大家对榴莲的相关知识是否有了更多的了解了了呢？榴莲可以强身健体、活血散寒、缓解经痛、开胃促消化等。以上小编还介绍了榴莲的禁忌哦，列如：榴莲不可与白酒同食，会导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。这些大家可要牢记哦。