对于女人来说，如何调节保健身体，让她们非常的纠结，特别是饮食，看到这个想吃，看到那个也想尝尝，可以说选择困难症在女性的身上体现的淋漓尽致。当然，也会遇到误食、错误饮食的情况，时间一长身体也会吃坏了。

相比男性，女性的身体更需要保健，在保健时，通过合理饮食无疑是非常好的，那么吃什么好？喝什么好？小编建议喝点山楂泡水，这样饮用，能更好的调节身体。

山楂片泡水有哪些营养？

这个时候山楂成熟上市，吃点山楂非常好，当然，也可以购买到山楂晾干制作而成的山楂片。

其营养非常丰富，包括碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素C、黄酮、山楂酸等，在泡制的水中，基本都有这些物质。

生吃山楂片对身体好，将其泡成水饮用对身体也不错，那么具体有哪些好处？

调经

对女性来说，每个月的生理期并不一定非常的顺利，要是遇上了痛经，那就糟糕了，每个月的小腹胀痛，让女性死去活来，时间一长甚至还会有更大的麻烦。

而喝山楂片泡的水，能起到活血化瘀的作用，对调理月经有不错的效果。

健脾开胃

我们知道吃山楂能起到开胃的作用，同样把山楂片用来泡水喝，对消食开胃也是非常好的，能起到较好的消食化滞的作用。出现了消化不良，可以喝一杯山楂水缓解一下。

抗衰老

我们知道吃山楂能起到抗衰老的作用，泡山楂片喝，同样具有这样的功效，通过喝山楂水可以吸收维生素C、黄酮，这些属于较强的抗氧化物，对抗氧化非常有效，能避免自由基出现，对抗衰老、显现年轻非常好。

预防动脉硬化

喝山楂水，还能降低体内的甘油三酯、胆固醇，这样对动脉硬化患者来说，能较好的预防，避免了动脉硬化的发生。

即使知道喝山楂片泡的水对身体好，也不是说这样饮用，适合每一个人。一些注意事项，需要大家多留意。

首先，处于妊娠初期的女性，不要喝山楂片泡的水，这是因为喝了山楂水可能会引起子宫收缩，严重的话会导致流产。

其次，脾胃虚弱的人，也不宜饮用山楂泡水，这些人要是喝了山楂泡水可能会损伤脾胃，无疑不太好。

最后，小编不建议儿童饮用，主要是儿童脾胃功能并不健全，要是过多的饮用，可能会伤害脾胃。同时山楂水很酸，会损伤孩子的牙齿。

喝山楂水对保健身体确实很好，大家要特别注意，了解好处，同时注意一些事情，能促进健康。