现在正值秋天，早晚气候温差也比较大，在这个期间一旦受凉就特别容易引起感冒，大家对于感冒的情况是很熟悉的，只要感冒就会感觉全身没有精神，会变得嗜睡，那你知道感冒吃什么好呢，什么蔬菜治疗感冒，哪些食物对感冒有帮助，一起来看内容介绍吧。

感冒吃什么

1、喝鸡汤

大家肯定都有这个经历吧，就是当你感冒的时候，家里人就会煮老母鸡汤，说喝鸡汤对感冒是有帮助的，因为鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。所以如果有了感冒的症状，立马喝鸡汤，就可以把感冒扼杀在摇篮里了。

2、薄荷

治疗感冒的食物有很多，其中薄荷就是一种，薄荷在中药分类中属于常见的解表药，主入肝肺二经，清热疏肝，是治疗风热感冒的常用中药。有些感冒药的成分里面也会出现薄荷。

3、枇杷

枇杷历来是润肺止咳的良品，枇杷性平，入肺、胃二经，有滋阴降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。如果子啊感冒的期间还伴有咳嗽的话，多吃点枇杷就可以缓解这种症状的。

4、多吃佐料

美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

5、苹果醋

苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

6、橄榄

橄榄性温，有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。

吃什么蔬治疗感冒

1、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

2、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

3、西红柿

西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

4、萝卜

味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。

5、海带

海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，冬天让孩子多吃些海带。

结语：现在的天气是一场雨后一场寒，秋分过后，就更加感觉到了秋意凉，在这个季节就更容易感冒了，上文给大家推荐了感冒吃什么食物好，希望大家在生活中可以多注意天气变化，方便及时增减衣服，尽量做到不感冒哦，希望此文章可以帮助到更多的人群。