人们都知道，多吃水果对身体好？然而水果多种多样，并不是所有水果对所有人都有好处，吃水果也有讲究，怎么吃水果对身体好？下面中医教你怎么吃水果更健康，主要针对七种常见水果，有苹果、木瓜、西瓜、梨、芒果、猕猴桃和山竹。

苹果——“一日一苹果，医生远离我”

医生评价

1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。

2、微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

3、可条理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

中医教你怎么吃

苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克减梨之寒，强化润肺润胃。