随着年龄的增加，人们越来越希望健康长寿。但人生百年，谁都不可能永远长生不老，但尽可能让自己多活一天、生活的每一天都更加健
现代人爱美之心越来越强，尤其是女性朋友，总想拥有火辣的身材。但你知道吗，我们身体上的这些部位，并不是越大越好的，相反，这
每年的夏天，很多人都会出现心情烦躁不安，头脑昏沉等感觉，虽然没有干什么事，却总是觉得自己很累。那么，要怎么做才能消除这些
我们的身体，是一个很脆弱的机体，稍有不慎就会疾病丛生。当然，我们生活中见到的人，也并不是尽是病人。之所以人体不是一直在病
在《黄帝内经》为代表的中医系统里，生命的存在至少需要三个要素：精、气、神。这三者，又被成为“三宝”。当然，精气神之上，内
现代人越来越关注自己的身体健康，养生锻炼也成了日常必备，不管工作再忙，很多人都喜欢腾出点时间去健身房。但你需要知道的是，
对中药传统制剂比较熟悉的人都知道，除了人们最熟悉的“汤剂”之外，也还有丸、散、膏、酒等常见类型，其中“膏”又是最受中老年
谁不想自己容颜不老永葆青春？可美好的愿望和残酷的现实，往往就是那么难以调和。一个人，如果能老得慢一些，那就相当于留住了青
葡萄干是人们很喜欢的一种零食，对于眼睛的视力保护，皮肤美容、已经改善智力延缓衰老很有好处。但是，吃葡萄干的人那么多，为什
春夏之交，气候多变，上午还晴空万里穿上了短袖，中午就有可能风云突变细雨绵绵，甚至不得不穿上毛衣。这样多变的气候，很容易让
对于现代人来说，蘑菇是一种既有很高营养价值、又有不错的养生功用的食物。现代研究也证实，蘑菇的营养组成非常丰富，更难得的是
早在《黄帝内经》里就提出四季养生的理论，其中“春夏养阳”之说，已经深入人心。那么，气候炎热的夏季，我们到底该怎么做才算“
每个人都希望自己能长寿，但到底能不能实现，也是仁者见仁智者见智。但有一点很明确，那就是女性的平均寿命高于男性。但男人就不
我们每个人都想自己老得慢，毕竟自古以来，长寿总是人们最大的一个心愿。想要长寿，当然就得老得慢一些。那么，有什么方法能让我
我们都知道，人体是一个生物体，不是铁打的，禁不起年复一年日复一日的折腾。也就是说，我们想要身体健康，就要爱惜自己的身体，
很快就要进入夏天了，按照内经四季养生的原则，夏季有两个特点，那就是热和湿。尤其是“长夏”之际，暑湿之邪就更为猖獗，需要我
进入夏天之后，很多人都有喝点酸奶的习惯。虽然酸奶是一种很健康的营养食品，但也有如下一些注意事项，一旦注意不好，不但不能营
进入夏天之后，我们该吃哪些食物比较合适？这个问题，相信会是很多人最关心的问题。今天，我们就一起来介绍一下。夏天的特点有两
气温进一步升高，南方的朋友甚至已经领略到了30度上下的夏季风采。那么，夏季怎么养生呢？夏季是一年里最热的时节，除了避暑这
生活中，你有没有听说过那些很多人都在传的养生玉律：每天一定要喝8杯水，早睡早起身体好，今年甚至还有裸睡比穿衣服更健康等等
签名：弘扬传统文化，解读养生经典
