随着人口老龄化的加剧，帕金森病的发病率逐年上升，成为威胁老年人健康的一大隐患。然而，帕金森病并非无迹可循，当身体出现一系列微妙变化时，可能就是帕金森病正在悄悄来袭的信号。

为什么60岁以上的人群

帕金森发病风险更大

1、大脑神经衰退

随着年龄的增长，脑部神经逐渐退化，尤其是控制运动的多巴胺神经元。

帕金森病的发病机制之一就是多巴胺分泌减少，因此，年龄越大，神经衰退的程度越严重，发病风险也随之增高。

2、基因与环境因素

老年人群体的遗传易感性和环境暴露（如长期接触有害化学物质、污染等）也会增加患病风险。年纪越大，长期暴露于不利环境中的时间越长，患病的可能性也越大。

3、免疫系统变化

随着年龄的增长，免疫系统功能逐渐下降，身体的修复能力减弱。大脑的免疫系统可能会出现异常，导致神经退行性病变的发生和加重。

4、慢性疾病的影响

老年人群中，很多人有高血压、糖尿病等慢性病，这些疾病的存在也可能增加患帕金森病的风险。长期的慢性病会加速身体各个系统的老化，诱发或加重神经系统的病变。

身体发生6种变化

可能是帕金森病悄悄来袭

1、动作变慢、僵硬

日常活动中，感觉自己走路慢了，做事情时肢体变得笨拙或僵硬。帕金森病会影响大脑控制运动的区域，导致肌肉的协调性下降，动作变得迟缓和僵硬。

2、手抖、震颤

手部或下巴出现不自主的震颤，尤其是在静止时。早期震颤可能轻微，但随着病情进展，震颤会变得明显，影响生活质量。

3、面部表情减少

出现“面具脸”现象，脸部表情变得呆滞、僵硬，难以表现情感，甚至自己也难以察觉。

4、书写变小

出现字迹变小、书写困难的情况。这种现象称为“微写症”，是因为手部肌肉协调能力下降，导致书写时动作变得不流畅。

5、平衡感下降、易跌倒

走路时容易感到不稳，转弯或站立时容易跌倒。帕金森病影响身体的平衡系统，导致患者在行走时不稳定。

6、言语变化

语音变得低沉、单调，语速变慢。说话时会感到呼吸困难，语音不清晰，甚至有时自己也无法清晰表达。

中老年人如何预防帕金森

1、多运动

适当运动有助于保持大脑和身体的健康。每天走路、游泳、打太极等，能提高协调性和力量，预防摔倒。

2、活跃大脑

保持思维活跃，做些脑力游戏、阅读或学习新东西，可以延缓大脑衰退，增强记忆力。

3、健康饮食

多吃富含抗氧化物的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于减少大脑氧化压力。此外，Omega-3脂肪酸（如鱼类中的DHA）也对大脑有益，能帮助减少神经损伤。

4、保证睡眠

保持规律作息，避免熬夜，确保每天有足够的深睡眠，有助于大脑修复和恢复。

5、控制慢性病

控制高血压、糖尿病等慢性病，保持健康体重，可以减少帕金森病的发生风险。定期体检，保持健康的生活方式，避免过多的压力和焦虑。

以上信息仅供参考，不作为医学诊断、治疗或保健建议。具体病情请遵医嘱，及时咨询专业医生。