吃的太多，身体承载不了，身体会被压垮。同样的，思虑过多，精神也承载不了，精神容易破产。思伤脾，脾胃出了问题，很难恢复。脾胃是纯情绪性器官，脾胃越弱，情绪越差，情绪越差脾胃越弱，恶性循环，你这辈子别出来了。多思多虑，开始疑神疑鬼，一惊一乍，极度敏感，灾难化思维。直到惊恐发作，变成一个敏感多疑的人，活不好自己，也爱不好他人。所以控制饭量，控制思量!

在这漫漫人生之旅中，我们都在追寻着身心的健康与安宁。然而，常常在不经意间，我们陷入了过度与失衡的陷阱，给自己带来了无尽的困扰与痛苦。

食物，本是滋养我们身体的源泉，为我们提供能量，维持生命的运转。然而，一旦过量进食，超出了身体所能承受的限度，就如同给一辆小车加载了过重的货物，最终会压垮车身。身体的各个器官会承受巨大的压力，机能逐渐紊乱，健康也随之受到威胁。过多的食物无法被有效消化吸收，堆积在体内，引发肥胖、心血管疾病等一系列问题。

同样，精神世界里的思虑，若是毫无节制，也会给我们带来沉重的负担。人的大脑并非无限容量的仓库，过度的思考会使其疲惫不堪，直至“破产”。当我们沉浸在无尽的忧虑、纠结和思绪的漩涡中，脾脏便会受到损伤。脾脏作为一个与情绪紧密相关的器官，其健康状况直接影响着我们的情绪状态。脾胃虚弱时，情绪往往变得低落、焦躁；而负面情绪的累积又进一步削弱脾胃的功能，如此循环往复，形成了一个难以挣脱的困境。

那些多思多虑的人，常常陷入疑神疑鬼的状态。一点风吹草动就能让他们一惊一乍，对周围的人和事极度敏感。他们总是倾向于将问题灾难化，在脑海中构建出无数的可怕场景，让自己陷入深深的恐惧与不安之中。这种过度敏感和灾难化思维，不仅让自己的精神备受折磨，也影响了与他人的正常交往。在这种状态下，他们无法过上充实、快乐的生活，既无法照顾好自己，也难以给予他人真挚的关爱。

例如，有一个人在工作中，总是担心自己的表现不够出色，害怕被同事超越，害怕受到上司的批评。于是，他日夜思索，寝食难安，脾胃功能逐渐失调，情绪也越发低落。对待同事和家人，他变得易怒、焦虑，人际关系变得紧张。他的生活被这种过度的思虑所笼罩，失去了原本的快乐与和谐。

再看另一个例子，一位母亲过度担忧孩子的未来，为孩子的每一个选择、每一次考试焦虑不已。长期的精神压力导致她脾胃虚弱，身体状况不佳。而她的焦虑情绪也传递给了孩子，影响了孩子的成长和家庭的氛围。

为了避免陷入这样的困境，我们需要学会控制。控制饭量，让身体保持在一个舒适、健康的状态。选择营养均衡的食物，遵循适量的原则，既能满足身体的需求，又不会给身体造成负担。同时，也要控制思量，学会放下那些无谓的担忧和纠结。培养积极乐观的心态，面对问题时冷静思考，避免陷入过度的焦虑和恐慌。

在生活的舞台上，我们要学会把握适度与平衡的原则。让身体和精神都能在合理的范围内运作，不受过度的侵扰。只有这样，我们才能拥有健康的体魄、平和的心态，既能过好自己的生活，也能以充沛的精力和温暖的心去关爱他人，创造出一个充满阳光与温暖的人生。