随着人们物质生活的改善，孩子们吃的东西是越来越丰富营养，平均身高比上一代也是高出不少。

可是还是有一小部分家长会因为自己的个头不高，而担心孩子会遗传，也变成“矮子”，于是想通过各种途径帮助自己的孩子“拔高”。

案例分析：

邻居张姐最近有点烦恼，就是关于他儿子麦麦的身高问题。

因为自己工作忙的缘故，对麦麦的关心不到位，经常吃饭的时候，麦麦总是胡闹，要不就是挑食，杨姐一看闹钟上班要迟到了，就索性直接送孩子去学校，有时候怕孩子饿着，就给些零花钱让他自己买东西吃。

不过，有次学校体检，把体检表发给杨姐看的时候，发现麦麦的个子却比同龄孩子要矮一些，杨姐这才对孩子的身高重视起来。

开始反思是不是自己平时上班太忙疏忽的原因，孩子营养不够，于是现在就经常给孩子吃高蛋白的肉类，隔三差五还炖点排骨汤给孩子喝。

杨姐本来期待着麦麦身体的营养跟上来后，会反超同龄孩子身高，却不曾想，两三个月来，麦麦的身高非但不怎么长，变得一吃饭就腹胀，总是消化不良，还越来越爱生病了，抵抗力非常低！

直到带着孩子去看了儿科医生才找到迟迟长不高的原因。

儿科医生：会“偷走”孩子身高的3件事，很多家长一直在做，赶紧停下

一、饮食不均衡

儿科医生说，成长中的孩子就像一颗小树苗儿，不光需要阳光，更需要养分。

所以，孩子的饮食不能太单调，一味的补充高蛋白，就像杨姐那样，只会造成孩子积食，影响发育。

孩子脾胃还在发育阶段，摄入的食物量一定要注意，不可贪多，否则会消化不良，还会营养过剩，导致肥胖，也会影响长高。

建议饮食要全面，像水果、蔬菜、肉蛋奶、坚果等等，这些都是每天都要补充的。

二、睡得晚起得早

研究表明，孩子在睡眠阶段，体内生长激素分泌最旺盛。

但是，现在的孩子从小学习任务就非常重，每天写作业到深夜，第二天还要早起，长期睡眠不足，这样无疑对孩子身高发育是不利的。

除了学习会导致睡得晚，很多家长喜欢熬夜，还带着孩子一起熬夜打游戏，逛夜市、吃烧烤夜宵等，久而久之，没有足够的睡眠，也会阻碍孩子长高，家长们快醒醒吧！

三、饮食不当导致早熟

众所周知，“性早熟”是会影响身高发育的。

一般性早熟的最明显表现就是：孩子突然长得很快，甚至个头超过同龄人，但是，等到别的孩子都开始长个的时候，他反倒不长了。

这就是身体发育提前了，也就是性早熟，骨龄已经远远超过同龄时期的孩子，骨骼线也都闭合了，也就是说没再长高的可能了。

这主要还是和孩子的不良饮食有关，部分黑心商家的食材很不卫生，还会在炸鸡中加入大量添加剂，吃了对身体不好；而且油炸食物难以消化，孩子长期食用，患了积食还不知道，最后坑苦了孩子！

如果孩子脾虚、积食，长不高？也不必担心，教你一招！

——补充营养素

儿科医生提醒：孩子成长过程中，家长一定要在饮食上把控好，平时不要给孩子吃太多不消化的东西，要多补充营养物质，饮食均衡，促进身体发育。

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