周末下午的时候，阿佳和母亲一起来到了咨询室，看着她紧锁的眉头和无力的声音，我知道她正受着低落情绪的困扰。

阿佳的父母长期在外地，家中共有三个孩子，阿佳排行第二，还有读高中的姐姐和上小学的弟弟。姐姐一直以来成绩优异，弟弟年幼，父母在弟弟身上也关注更多。父母认为对三个孩子同样疼爱，但是阿佳并不这样认为，她觉得父母更爱姐姐和弟弟，对自己总是不满意。

阿佳小学时跟随父母在外地就读，初中时才回家乡上学，平时由外公外婆负责照顾生活。七年级时成绩较好，位于班级第四。八年级时学习认真，但成绩多次下滑，自信心受到打击。偶尔会因心情不佳和同学发生不快。

阿佳觉得自己的头脑不够用，学习成绩总是不如人意，想要放弃但又不愿意轻易认输，真的不知道应该如何是好。八年级后，因为成绩下滑，心情一直不好。前几天上音乐课时，看到同学弹钢琴，特别羡慕也想去学。但是又觉得自己连书都读不好，钢琴肯定也学不好。于是心情特别难受，觉得自己一事无成，所以决定和母亲一起来到咨询室。

她觉得自从初中后，就开始全心全意地学习，但是到了八年级，自己也很努力，但是成绩下滑。而且班级里好几个同学没有她用功，比如平时经常抄作业、上课不听讲等，但是测验成绩却比她好，她觉得气愤、不公平。而且认为是自己脑子笨，同学关系也没以前融洽了，测验时特别紧张。希望能得到老师的帮助，找到成绩落后的原因，改善目前的状态。

阿佳依照我们约定好的时间准时到达，在交谈过程中她言语流畅，思路清晰，回答问题简洁明了，自我认知明确，对事件的回忆和描述基本准确无误，没有出现幻觉或妄想，同时她的求助目标也非常明确。但是在交谈中，情绪较低落，有较明显的焦虑和无助表现。当涉及个人成长和自我评价时，她情绪较激动。

学习动机过强常会给阿佳带来焦虑的情绪和负面的自我评价，如果得不到及时干预，会严重影响她的学业和生活。而动机过强的背后往往是扭曲的想法以及脱离实际的目标所引起的，而不仅仅是学习方法的问题。

阿佳坐下后就开始诉说心中的困惑和不满。

阿佳：刘老师，为什么我那么努力，成绩却还是越考越差，好多同学没我用功，可是考得比我好！

我：听起来你在学习上遇到了困难。

阿佳：对啊，我真的搞不懂，难道不是努力就会有回报吗？为什么我努力了却什么也没得到。别人抄作业，上课不专注却比我的成绩好，是我智商不够用吗？

我：你觉得别人没有你付出得那么多，却收获更多，你觉得很不公平？

阿佳：是的，很不公平，为什么对我这么不公平！

说到这儿，阿佳情绪激动了起来，眼泪在眼眶里打转。

我：我可以体会到你的心情，你是学习认真的学生。

我开放而接纳的态度，使得阿佳感受到理解和认可。在接下来的时间里，我邀请阿佳讲述更多关于自己学习的经历和感受，阿佳在回忆和倾诉的过程中，既宣泄了情绪，也使我了解到她的更多信息。

阿佳回忆道，她小时候在外地跟着父母上学，那个时候她比较贪玩，没想过要认真读书，所以成绩一般。但是姐姐成绩好，一直数一数二，所以小学时爸妈就让她以姐姐为榜样，可是那个时候听不进去。到了初中后，自己转变了想法，希望能像姐姐一样优秀，甚至更优秀。于是七年级时经过努力，成绩排班级第四。

对于这个成绩，阿佳感觉比较满意。也因为成绩，阿佳在班级和同学相处时也多了自信和热情，所以同学关系也不错。但是到了八年级班级重组，阿佳被分到了新集体，几次测验下来成绩退到了十名之外。更让她气愤的是，好几个在她看来不用功的同学，却考得很好。气愤之后是伤心和泄气，阿佳觉得是自己脑子太笨才会这样。但是同时她也有不甘心，不想就这样认输放弃，内心在放弃与不服输间来回挣扎。

成绩下降，妈妈认为是她学习态度不认真所致，阿佳认为妈妈非但没有理解自己的痛苦还误解了自己。而且妈妈总是拿姐姐和她对比。阿佳认为，因为姐姐成绩好，所以做什么都是对的。比如姐姐明明在房间玩手机，但妈妈就是不相信，认为是在学习，然后让阿佳去帮忙干活，并且还吩咐不能去打扰姐姐。阿佳对此觉得很委屈。

通过深度沟通，阿佳起伏不定的情绪逐渐平静下来，我也对她的背景资料以及烦恼的根源有了清晰认识。阿佳表现出的是学习动机过强后，激活了病理性记忆，而导致出现心理障碍和负面自我认知。她强烈的学习动机背后，是对爱和关注的需求，阿佳希望用成绩证明自己。

我：我感觉到你觉得不公平。

阿佳：没错，我觉得特别郁闷。

我：你觉得这些感觉给你带来了哪些影响？

阿佳：现在我的脾气变得很糟糕，比以前差多了，无论面对父母还是同学，我都更容易发火。影响我的学业，有时候我上课都在胡思乱想，想自己成绩越来越差，怎么没办法赶上同学。反正就影响了我的全部。

说到这儿，阿佳的情绪又有点激动，看得出来她仍受目前学业状态的困扰，强烈的学习动机给她造成了不小的压力。

我：确实，换作其他人，包括我，遇到这样的状况也会很受打击。那么，你能说说你所希望的结果是怎么样吗？

阿佳：我希望至少也能有和七年级时差不多的成绩。

我：你觉得只要努力了就肯定考得好？保持班级好名次？

阿佳应该是啊，我七年级时为什么成绩好？就是因为努力了。

我：所以你认为，好成绩只与努力程度有关系，和其他因素，比如身边同学的学习状态，还有你自己的学习方法，测验时的状态都没有关系？

阿佳听完沉默了。

阿佳：现在班里的学习气氛好了很多，大家的学习动力十足。

我：也就是说周围同学都更努力了，是吗？

阿佳：是的。

阿佳：更难了，竞争比以前激烈了。

我：那么现在你觉得好成绩的取得和哪些因素有关？

阿佳：和身边同学的水平有关，和学习方法也有关，那些看上去没我努力的同学也许用的方法更好。也和测验时候的发挥有关，我之前好几次测验时就特别想考好，结果反而更紧张，会的题目也不会了。

我：能意识到努力不一定会考得好，本身就是个好事。不过，不努力肯定是考不好的。你刚才说班级中也有努力但考得不好，甚至比你差的同学。假设那些同学因此认为自己不聪明、脑子笨，认为自己没希望了，对于这些想法你怎么看？

阿佳：太悲观了吧，也不能一两次失败就认为自己永远不行了。要是他们真这么想，然后放弃了，对我来说就赚到了！

我通过场景重建干预，阿佳的神情和语气已经轻松了很多，看来她的扭曲想法，开始松动瓦解了。阿佳学习动机过强，一方面是对学习有不合理信念，另一方面也反映出行为背后有心理需求。她行为背后的需求与获得家人的关注和肯定有关。

我：你有说到妈妈和姐姐，能具体说说你和家人相处的情况吗？

阿佳讲述了她眼中的家庭关系。姐姐大她两岁，成绩一直优秀，弟弟刚上小学，活泼可爱。阿佳认为自己不受欢迎，因为父母总是表扬姐姐，让自己向姐姐学习，现在一听到妈妈说姐姐她就生气，不想和她们说话。而且认为爸妈偏心，姐姐成绩好做什么都是对的，好多要求都能答应，但自己却不行。有了弟弟后，爸妈也更疼爱弟弟，关心他照顾他，对自己就是整天问学习。进一步了解得知，阿佳和姐姐的关系也不融洽。

我：听起来你和家人的相处有很多不如意的地方。

阿佳：是的，我成绩好的时候妈妈对我的态度好不少，打电话也会关心我。

我：妈妈对你态度好，关心你，这些都让你有什么感觉？

阿佳：我感觉很开心，觉得妈妈也很喜欢我。

我：确实，被妈妈肯定的感觉非常让人心情愉悦。从这个角度来看，你上中学后勤奋学习不也是期望能赢得爸妈的关注与认同吗？

阿佳：是的，我希望考得和姐姐一样好，甚至更好。

我：你希望通过成绩来证明自己，你觉得成绩好才说明你这个人好吗？

阿佳：不知道，好像不应该是这样，但是爸妈总是说成绩，现在退步了，他们又开始说我不认真不努力。

阿佳：刘老师，还有一件事要和你说。开始时我一直坚持认为自己学习很努力，但是我后来仔细想想，其实并没有。

我：你有新的发现？

阿佳：我在学习上也没有真的做到像七年级一样努力，七年级时我每天会复习预习，但是八年级这两样都被我省掉了！

我通过场景重建干预，发掘阿佳对自己品行方面的认可。帮助她意识到自己的真正需求以及提高对自己的接纳程度。

实际上，有很多像阿佳这样的学生因为动机过于强烈，而导致了心理问题或者自我怀疑，特别是那些成绩优异的学生。但由于这类学生平时表现努力认真，上进心强，所以家长老师都不易察觉其内心状况。当他们无法达到目标时，情绪波动、自我否定就随之而来，甚至还会选择自暴自弃。

我在潜意识状态下找到了阿佳的病理性记忆，小时候，家中有一本书不见了，母亲硬说自己拿了，可是她的解释却并没有人愿意听。虽然最后也没遭受啥严重的后果，但这种被冤枉的滋味真的很难受，就像是没人愿意相信她，没人愿意站在她那一边似的。两个月后终于水落石出，姐姐声称拿走了书，然而母亲对此事似乎不以为意，认为只是微不足道的小事，但是她内心的委屈却无人能体会。我对阿佳的病理性记忆进行重组，她委屈的情绪下降了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿佳顺利地返回了学校，在离开咨询室的时候，阿佳主动分享了这段时间里自己的变化。她不管是和同学相处，还是和妈妈的沟通，都放松了许多，不再老想着成绩退步了。妈妈虽然还是会督促学习，让自己向姐姐学习。她不再纠结于成绩起伏，而是能用积极的心态去看待学业这件事。在和同学老师的相处中也更轻松自信了，对父母也多了许多理解。总体情绪状态改善了很多，自己有信心面对今后的学习和生活。