随着季节的更迭，我们不仅感受到了自然界的丰富多彩，也体验到了天气变化带来的不同感受。处暑，作为二十四节气之一，标志着炎热的夏季逐渐远去，凉爽的秋季悄然而至。在这个时候，气候特点尤为明显，早晚的温差逐渐增大，尤其是在东北地区，气温的下降更是让人感觉到了秋天的临近。

我国地域辽阔，南北方的气温差异在处暑时节尤为显著。北方地区，由于暴雨的频繁光顾，带来了一丝凉爽，人们可以在雨后的清新空气中感受到秋天的惬意。相比之下，南方的高温依旧持续，烈日炎炎下，人们依旧在寻找避暑的方法，期盼着秋风的早日到来。

8月28日，农历七月二十五，正是甲辰年壬申月甲子日，这一天的“换甲子”在古人看来，具有特殊的意义。

古人认为，甲子日的天气状况可以预示未来十天的天气变化。这种预测方式虽然缺乏现代科学的精确性，但它体现了人们对于自然规律的尊重和顺应。在科技不发达的年代，这种预测方法帮助人们更好地安排农事活动和日常生活。

在古代，农民们根据甲子日的天气变化来决定播种、收割等农事活动的时间。虽然现代科技已经可以提供更为精确的农业指导，但甲子日的传统依然在一些地区被保留和传承。

8月28日根据预报，我们可以了解到当天的天气状况，以及未来几天的天气趋势。预计28日至30日，东南沿海、华南南部及云南等地的部分地区先后有中到大雨，局地暴雨。特别是福建沿海、广西及内蒙古西部、黑龙江等地局地有暴雨灾害风险，需要防范暴雨次生灾害和局地强对流天气危害 。

未来三天，四川、重庆等地有持续性高温天气，关注对能源供应、人体健康的影响。特别是四川盆地大部日最高气温可达36~40℃，部分地区可达40℃以上，高温天气仍将持续 。

8月28日，北京的天气预报显示为多云，南风微风。接下来的几天，北京天气以多云和阵雨为主，气温相对稳定 。石家庄市气象台发布的天气预报显示，8月28日白天晴间多云，最高气温30℃，夜间同样晴间多云，最低气温23℃，风力在1—2级 。

昨日东南亚等地出现强降雨；北非西亚等地持续高温天气。预计未来三天，印度西北部、巴基斯坦等地有强降雨；台风“珊珊”将向日本九州岛靠近，可能带来较大风雨影响 。

针对于当下的天气，老人告诉我们，处暑时节，处暑“最不能”碰4样东西，可不是迷信，老规矩要遵守。到底啥意思，指的是哪4样东西呢？

1、凉菜和冷饮不能碰

减少凉菜和冷饮的摄入是必要的。夏季为了降温解暑，我们往往会食用大量的凉菜和冷饮，但随着气温的逐渐下降，过多摄入这类食物可能会导致身体受凉，影响健康。因此，我们应该适量减少这类食品的摄入，转而增加一些温热性质的食物，比如炖菜和热菜。这些食物不仅能够帮助身体保暖，还能够提供更加丰富的营养，为身体提供必要的能量和热量。

此外，适量增加肉类的摄入也是一个明智的选择。肉类食物不仅富含蛋白质和必需氨基酸，还含有一定量的脂肪，这些都是身体在寒冷季节中所需的重要营养素。蛋白质是身体的重要组成部分，能够帮助维持肌肉和免疫系统的正常功能；而适量的脂肪则能够提供持久的能量，帮助身体抵御寒冷。

2、油腻高糖不能碰

在秋季的饮食调整中，除了关注食物的温度和营养成分外，糖分的摄入也是一个不容忽视的重要方面。糖分虽然是人体必需的能量来源之一，但过量摄入却是健康的隐形杀手。过多的糖分不仅会导致体重增加，还可能引起血糖波动，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。此外，高糖饮食还可能影响口腔健康，导致蛀牙等问题。

我们应该有意识地控制日常饮食中的糖分摄入。这包括减少含糖饮料、甜点、糖果等甜食的摄入，同时也要警惕那些"隐藏糖"，比如某些看似健康的食品中可能含有的高糖分。取而代之，我们可以通过食用天然食物来满足对甜味的渴望，比如水果、蜂蜜等。

3、生姜不能碰

在秋季，我们应当注意生姜的摄入。中医认为生姜性温，过多食用可能导致内火旺盛。因此，建议在秋季减少生姜以及辛辣食物的摄入。与此同时，秋季饮食应以清淡为主，这有助于防止秋燥对身体的不良影响。选择蔬菜和水果等清淡食物，不仅能够帮助我们更好地适应秋季干燥的气候特点，还能提供丰富的维生素和矿物质，增强身体的抵抗力。

一些适合秋季食用的蔬菜包括：富含膳食纤维、有助于预防便秘的莲藕；既能作为主食也能当蔬菜、对胃口不好的宝宝友好的芋头；可以预防维生素A缺乏、保障呼吸系统健康的南瓜；含有类胡萝卜素、对宝宝眼睛发育及视力保护有良好作用的胡萝卜；钾和铁元素含量高、适合有高血压和贫血的人食用的茼蒿；纤维素丰富、有助于降低血液中胆固醇的黄瓜；以及营养成分含量高于芹菜茎的芹菜叶。

4、寒食不能碰

处暑之后，我们应该减少寒性食物的摄入，尤其是像西瓜这样的水果。西瓜在夏季是很好的清凉解暑食物，但在秋季，由于其性质偏寒，过多食用可能会伤害脾胃，导致腹痛、腹泻等问题。因此，我们应该适量减少西瓜等寒性食物的摄入，避免对身体造成不必要的负担。

与此同时，秋季是许多水果成熟的季节，选择应季水果不仅能够享受到最佳的口感，还能为身体提供所需的营养。梨是秋季的首选水果之一，它不仅汁多味甜，还具有润肺、止咳、清热的功效，对于秋季干燥引起的咳嗽等症状有很好的缓解作用。