你好,我是小银。
01
在养育孩子的过程中,你是不是特别容易生气?
为了一点小事发火,等发完脾气,又开始后悔。但是每次又控制不住自己,总是恶性循环。
尤其是青春期的孩子,难免会伴随着一些叛逆的行为,这就让很多家长为之头疼不已。
青春期的男孩,性格刚烈,渴望得到自由和尊重。他们所有的折腾、叛逆、暴躁,其实都是想打败父母、为自己争夺自主权。
如果父母坚持要和他们斗气,那么这场没有硝烟的战争,注定没有哪一方可以胜出。
02
心理学上有个著名的“野马效应”,大意是非洲草原上的野马非常强大,但是却非常怕吸血蝙蝠。遭到吸血蝙蝠攻击后,野马会不停蹦跳、奔跑,直到力竭而亡。
其实蝙蝠吸的血很少,对野马并没有太大的影响。真正的致命因素是野马的愤怒。
当我们和孩子斗气、较劲时,其实就是陷入了负面情绪,就成了那只野马。反复纠结在小事里,执着把事情扩大化,总是感到焦虑不安,耗费了大量的时间和精力。
多给孩子信心,和孩子一起打败问题,而不是和问题一起打败孩子。
正确的做法是,首先认识到孩子是我们的骨肉,他们活得好、活得幸福是我们最大的希望。
我们作为父母长辈,阅历比他们多,见识比他们广,理应对他们更多的包容和体谅,不跟他们一般见识,有矛盾也依然关心鼓励他,安抚他,多给他们信心。
做父母就是要对孩子无条件的爱,做孩子的健康照护者、情感陪伴者、价值引领者,当然也要关心孩子的学习。
03
不和青春期的孩子斗气较劲,拒绝做消耗自己的野马,可以尝试下这些改变:
一、先冷静12秒
情绪冲到顶峰的时间,一般不会超过12秒,之后会慢慢平复。情绪上来了,先找个地方冷静下,等自己冷静了再做决定。
比如吵完架,孩子关上他房间的门,我们不妨出去散步,等气消了,饭做好了,还是要好声好气地喊他们吃饭。
如果能这样,即使再叛逆的孩子,也不会跟父母长时间记仇的。
二、不要硬碰硬
不可能所有事情都如意,孩子总会有做错的地方。接受他的暂时做不好,不要在小事上消耗自己。
当孩子和父母吵架冷战的时候,一般来说此时孩子叛逆心太重,作为父母一定要有耐心,不要和他硬碰硬,以开导为主。
1、主动讲和
2、多赞美和肯定孩子
3、改变不良的教育方法,切忌打骂孩子
4、家长要审视自己的行为,并做出改变
三、找到情绪爆发的根源
情绪过去后,找到爆发的根源,记录下来,并找到根本的解决方法。比如生气是因为孩子写作业慢,那就去找提升写作业效率的方法,而不是自己一个人生闷气。
很多时候打败我们的不是问题本身,而是我们自己的情绪。不要让自己一直活在精神内耗中,尝试去改变吧。