女人在30岁以前有美丽年轻的容貌为资本，无论你再怎样折腾，再如何浓妆艳抹，再如何奇装异服、华丽张扬，都不违和，甚至也不会让人觉得不舒服或突兀。

可是一旦迈入中年这个坎儿，就会发现，比起浓墨色彩，“淡”是一种难得可贵的境界，能让中年女性追求优雅得体的外表下，内心也更加平静温和，所以说人到中年要以淡为贵，你越淡，人越顺。

中年女人随着年龄的增长，逐渐会展现出一种成熟、稳重、内敛的气质。这种气质与淡雅的外表相得益彰，能更好凸显中年女性这个阶段的独特魅力。我们从三个方面来谈谈如何在外表方面以淡为贵。

一：淡雅着装呈现高级之美

我们首先来看一组对比图，这两位妈妈都在42岁左右，也同样都是明媚笑容，为什么还是觉得右边妈妈的服装打扮看来舒服自然高级，而左边妈妈的整体气质与中年女性应有的社会角色和身份地位格格不入呢，显得突兀。

（1）什么是淡雅着装

想要我们的着装在符合年龄气质的基础上看起来还高级协调，那么我们要明白到底什么是淡雅着装。先来看两张典型的淡雅着装图片案例。

中年女性淡雅着装主要体现在以舒适度和质感为基础，但又不失简约自然，看起高级却不张扬，能够很好展现中年女性成熟稳重、优雅大方的气质。

（2）了解淡雅着装与俗气着装主要区别

1）色彩区别

中年女性往往有着臀大、腿粗等身材走样问题，而淡雅着装倾向于选择中性色调，如上图所显示的米色、白色、灰色等，这种颜色能够很好优化比例，营造出一种清新、宁静的感觉，而俗气着装颜色选择往往刺眼、鲜艳，不仅让人感觉不协调，甚至显得臃肿，放大身材缺点。

2）面料区别

俗气衣服的面料从视觉上看往往显得廉价且没有质感，尤其是那种薄纱，没有垂感，对于中年女性来说不仅显腰间的赘肉，看起来松松垮垮，没有精神气；而淡雅着装的面料往往更贴合身形，展现出中年女性独有的曲线，从而修饰身材的不足。

通过这两方面对比，不难看出淡雅着装更注重色彩、面料的协调，对中年女性适配度也更高，在舒适的基础上呈现高级之美。

二：淡雅清新妆容更能提升整体气质

（1）妆容越自然，美得越真实

人到中年，女性的肌肤可能会出现暗沉、色斑等问题，因此大部分中年女性会去购买显白显年轻的彩妆及底妆，远看脸和脖子的肤色完全不在一个色调，近看皮肤更是斑驳不堪，更显年龄感，这种遮盖岁月痕迹的妆容往往在整体上显得别扭，何不大大方方接受岁月的痕迹，尽量画自然一点的妆容，这样才会美得真实。

日本48岁平面模特井川遥，她最近的状态可以说是松弛又自信，怼脸拍的生图不难看出妆容几乎为裸妆，化妆后的效果很自然和谐，展现了中年女性最真实最自然的美。但比井川遥小十岁的杨幂，反而很刻意在掩盖原有的面部特征和自然肤色，皮肤显得斑驳，影响美感。

（2）淡妆与浓妆主要区别

1）肌肤表现效果

对于中年女性来讲，淡雅清新妆容会更强调原本的健康自然效果，提升整体气质。而浓妆为了打造年轻化的完美肌肤，会把粉底涂得较厚重，给人一种人工痕迹重，不自然的美，我们来看一组对比图就明白了。

两位都是38岁的女性，可一眼看过去右边女性对比下却更显老。左边女性脸上粉底轻薄，眼影颜色和口红色调浅淡，但肌肤却显得健康自然，凸显了中年女性肌肤的光泽感和细腻纹理。右边女性明显假白色过重，有一种与中年阶段不匹配的肤感，反而显得老态。

2）影响整体气质

一个成功的妆容应该是与本年龄阶段的气质相匹配的。淡妆却能很好拿捏这一点，中年女性仅仅通过简单的妆容处理，就能在人群中脱颖而出。而浓妆很容易破坏整体形象的平衡和协调，如果不当使用，可能会显得张扬。

左边的女性通过淡妆的点缀，更显得成熟优雅，整体形象上也更加和谐，在不失亲和力的同时又给人眼前一亮。而右边这位女士眼妆的夸张虽然给人一种强烈的视觉冲击力，却感觉岁月的痕迹更重，放大了面部缺陷，整体上的气质不如左边女性。

三：发色选浅更显优雅

女性步入中年最明显的特点就是头发慢慢变少，慢慢变白。这些趋势都是无可避免的，但我们可以在坦然接受变老的同时，花点小心思，让浅色发系也成为我们中年女性的一大亮点。

（1）为什么中年人要选浅色系发色

随着年龄增长，白发问题只会越来越严重。而选择浅色系发色可以巧妙有效遮盖白发，减少因白发带来的年龄感的同时又可以增加自信。

对于中年女性来说，浅色发色在时尚界一直有一席之地，在符合年龄特点的同时，又可以提升时尚感，使整体形象更加年轻、有活力。

85岁的吴彦姝奶奶，61岁的日杂老年模特原由美，无论是在日常生活还是出席重大活动，都喜欢以最真实的浅色发系出现在大众视野，不需要浓妆艳抹的她们，反而看起来自信优雅，面对岁月的流逝做到了从容不迫。

（2）深发色与浅发色对于中年女性的区别

1）显白效果

人到中年，皮肤暗沉老化是无法避免的，但浅发色恰能给肤色提亮，使得肤色看起来明亮光泽，在视觉上比黑发更显白。而黑发对于步入中年的女性来讲反而感觉呆板，皮肤显得发黄，暗沉无光。

2）增加面部轮廓

对于中年女性，面部的线条会因为年龄的增长而变得模糊。同样是圆脸的两位女性，明显左边轮廓比右边轮廓更加清晰。这是因为浅发色比起深发色能够更加鲜明地勾勒出面部轮廓，使得面部轮廓立体，从而在视觉上看起更加减龄。

四：总结

极简生活，是一种选择，是一种态度，更是一种智慧。以“淡”为美，即是对追求美丽，改变中年形象的捷径，也会让我们在人生之路上变得越来越通透，活得更加坦荡和自信！

本期内容结束，我们下期再见！