807060福往者福来——访七彩阳光健身团团长赵梓玉

海天融合 2024-06-25 16:33:37

(中国时事新闻网大连中心主任、中国公益在线网大连负责人张添强)

装饰生活,愉悦心身。活跃在大连开发区体育公园的一支公益团队“七彩阳光健身团”创建于2022年3月,团长赵梓玉在户外锻炼的过程中发现体能训练过于枯燥,能每天坚持的市民不多,相反大家对有氧健身操特别感兴趣,随着音乐律动,即锻炼四肢又锻炼小脑的协调性平衡感,气氛非常好,适合普及大众。

故此,赵梓玉开始由两三支曲子侧重于体能训练,变为一个月内编排了五六支曲子,使体能训练转换成有氧操,其效果非常好,而健身团队从二三十人也发展到六七十人,队友由八零、七零、六零年代人组成。

2022年6月开始,团队曲目就有了15支,晨练从七点到八点,正好一个小时。团队组建初期只有赵梓玉一个人带队,在不断的磨合中遇见了志同道合的队友,成立了班委会,在六月份团队举办了第一次团建活动,共同的兴趣爱好让大家走到一起,通过这次相聚活动大家互相交流,分享健身带来的改变,让他们彼此建立起信任,为以后健身团队发展打下了良好的基础。

2022年10月,团队又组织大家去大连横山寺,观赏枫叶,一路载歌载舞,快乐似少年!

疫情还未结束期间,健身团队做好防护,晨练保持距离,日复一日,半年下来,大家的身体协调性和体能都有了很大的提升。七彩阳光健身团的曲子有独特的风格,前半小时以锻炼上身肩颈手臂为主,后半小时以锻炼下肢腰腿运动为主,曲子的编排上由简单到难,由慢到快,由上到下,既锻炼身体协调性也锻炼体能,七彩阳光健身团在选曲动作编排上也会考虑大众年龄段,精心设计,每两个月更新一曲。通过不断的健身实践,大家对团队的曲风非常喜爱,让赵梓玉很欣慰!七彩阳光健身团也会随着四季交替,随时调整运动量,夏季以舒缓、协调性曲子为主,体能为辅,运动量不易过强。冬季以体能为主,协调性为辅,运动量加大,增强体质,吸引了众多市民参与。

在2023年3月8日,七彩阳光健身团在大连开发区佰林食府举办了“青春向太阳”七彩阳光健身团第一届年会,队友自编自导自演的各种娱乐节目,现场欢声笑语其乐融融。期间,还会有很多同学上台分享一年来因为锻炼身体的受益喜悦,肩周炎好了、富贵包小了、腰间盘好了、血压正常了、减肥瘦身了、身体更加灵活有力量了等等,越跳越健康的同时也收获了快乐。

通过锻炼不仅强身健体,还改变了队友自身的生活态度,让家庭氛围更加和谐。现场发言让赵梓玉百感交集,喜极而泣。

2023年4月,七彩阳光健身团组织队友去大连英歌石植物园团建,在大客车上大家唱起了七零后的歌曲,歌声此起彼伏,声声入耳,仿佛回到了儿时的时光!

2023年6月,七彩阳光健身团组队参加了某公司举办的大型健身操比赛,当时参赛队伍有五十多支,在大家齐心协力下一举夺魁,为团队取得了荣誉!

七彩阳光健身团每个月都会举办团建,通过线下交流活动,彼此队友更加熟络起来,互相鼓励互相陪伴,让团队更加有凝聚力。为了团队更好的向前发展,团建上大家各抒己见,畅所欲言,赵梓玉都一一记下,她说:感恩遇见!感恩有你!

时间穿梭,到2024年3月8日,同一节日同一地点,七彩阳光健身团召开了“世界因你而美丽”第二届七彩阳光健身团年会。这是一场惊艳的周年庆典,又是一次不同凡响的家庭聚会。老同学(队友)欢迎新同学(队友)的到来,新同学(队友)用饱满的热情回馈老同学(队友)的带动。赵梓玉回忆说:参会的同学(队友)有80后、70后、60后、50后,在这里大家忘记年龄,翩翩起舞,管他年龄几何,开心万岁,快乐至上!年会最后大合唱“我相信”,唱出了所有人的心声。舞台再大,你不上台,永远是个观众,平台再好,你不参与,永远是局外人,只有参与、行动、坚持,才会有收获,才会遇见更好的自己。

七彩阳光健身团团长赵梓玉的业余爱好有旅游、运动、自驾(开越野车)。她说:开越野车是一种生活态度,它让你感受到自由与奔放,享受到生活乐趣与激情,让自己成为一个勇敢自信独立的时代女性,越野车可以带我到更远的地方,穿过草原、越过山丘,探索那些从未见过的美丽景色(自驾去过云南,西藏,甘肃,青海,新疆等)。我喜欢户外的自由感,在户外,我可以尽情的呼吸新鲜空气,感受阳光和风的拥抱,没有城市的喧嚣和拥挤,只有大自然的宁静与美丽。在这里我可以放松身心,忘却烦恼,让我感受到生命的力量和美好,而这些都是七彩阳光健身团健身曲目的创作源泉。

历经两年的时间,七彩阳光健身团风雨无阻,晴天他们在户外广场跳操,雨天他们在室内健身直播,从未间断。在大家的共同努力下,现在晨练人数有140人左右,队服统一,动作整齐,健身团的整体精神面貌更上一层楼。

一个人撑不起一个舞台,一群人才能搭建更大的舞台。目前七彩阳光健身团有教练1人,领操8人,核心骨干20多人,每天义务为团队服务。众人拾柴火焰高,团队合作力量大。聚是一团火,散是满天星,愿我们的光能温暖到你,爱出者爱返,福往者福来!

这是一支充满正能量,积极向上,朝气蓬勃有爱的团队。在未来的日子里,赵梓玉还会带领团队积极参加社会公益活动,为社会尽微薄之力。愿他们不忘初心,砥砺前行,只争朝夕,不负韶华!

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