在一天早上，小区附近的公园里，一名男子在晨跑时忽然晕倒，路人发现后，急忙拨打120把他送到了医院。

据了解，这名男子姓张，今年40岁了，在一家餐馆工作，在工作之余也喜欢自己研究一下美食，这也就让他吃的比较胖。在去年，张大叔因为身体不舒服去医院检查，查出了高血糖。一次听说跑步可以“降糖”，他就开始通过跑步来减肥、控制血糖。

在他晕倒被送进医院时，血糖飙升到了16.7mmol/L，高血糖恶化成了糖尿病，但是张大叔每天都会跑步，血糖情况应该有所改善，但是为什么不降反增呢？

40岁男子跑步半年，高血糖恶化，医生：跑步1习惯或是在自毁胰岛

医生在与张大叔进行沟通后，了解到，张大叔每天会在跑完步后，喝一些功能性的饮料补充体力，就是因为这样才导致病情慢慢恶化。

医生表示：虽然在功能性饮料中含有多种营养成分，里面还含有较多的葡萄糖，很适合体力消耗巨大的人引用，但是据相关调查，功能性饮料中的糖分含量平均为11.7g/100ml，属于高糖饮料。

若是血糖高的人过度饮用，会导致大量的糖分在血液中积存，促使血糖出现升高，增加糖尿病的患病率。

血糖升高，身体亮红灯，或会出现3症状

长期乏力

乏力是2型糖尿病最常见的症状之一，这与普通的疲惫乏力有所不同，普通的疲惫乏力可以通过调整和休息后就可以有所缓解，但是糖尿病所引起的疲惫感很难缓解，由于患者的胰岛功能无法发挥，葡萄糖不能转化为能量供机体消耗，这时患者就会产生异常的疲惫与乏力。

常感到饥饿

这是糖尿病早期很典型的症状，由于糖尿病患者体内的葡萄糖无法被身体吸收利用，糖分会随尿液排出。身体无法获得足够多的热量维持基本的需求，所以患者会常感到饥饿，并且会在生活中出现食量大增的现象，即使已经吃了很多但还是会感到饥饿。

频繁上厕所

糖尿病患者由于体内的血糖过高，会导致体内的葡萄糖无法被肾小管所吸收，导致葡萄糖随着尿液排出体外，血糖越高的的人，日常的排尿次数就越多。