你最近有剪指甲吗？

把指甲修得又短又圆，贴着肉才美观；脚趾甲两边最容易藏污纳垢，一定要撬开细细清理和剪掉……

剪得太短、太圆，嵌甲找上

但这其实是个很错误的习惯。指甲剪的太短、太圆，除了美观和满足强迫症，反而容易导致嵌甲。

我们的指尖是个非常脆弱的部位，俗话说“十指连心”，指尖有丰富的神经末梢，对痛觉感知非常敏锐。于是人体进化出了指甲，平时覆盖在软组织上。如果指甲剪的太秃，那一块软组织失去了这个盖子，就会往上长。等指甲长回来，就形成了冲突，只能挤进肉里形成嵌甲。

除了剪指甲，人上了年纪，指甲老化逐渐变得向内弯曲，走路过多，都是嵌甲的高危因素。

如果你走路、运动、蹲坑等活动后，脚趾胀痛不舒服，可能已经存在嵌甲问题了。它最常发生在大脚趾，轻则肿胀疼痛，重则流血、发炎。

等嵌甲刺破了皮肉，皮肤上的细菌一拥而入，引发甲沟炎，那时候可就真的是酷刑了。

疼起来真要命的甲沟炎

古代有一种酷刑叫“拶刑”，就是夹犯人的手指头用来逼供。甲沟炎疼起来也堪比“拶刑”，很多人都吃过这份苦。

甲沟炎是指甲周围软组织的急性、亚急性或慢性炎症，无论手脚，都有可能发生。临床表现为一侧或双侧甲沟的红肿、触痛，严重时可出现脓性分泌物或肉芽组织增生。得了甲沟炎，就好比容嬷嬷往指甲盖下扎针，如果磕了碰了或者被踩了脚，那种痛楚永生难忘。

甲沟炎的成因：

除了指甲修剪不当，爱咬手指、长期浸泡药水、甲畸形、甲真菌感染、长期穿着不合适的鞋子、甚至美甲等，都可引发甲沟炎。

在甲沟炎初期，患处红肿、疼痛。这个阶段以杀菌消毒为主，可以使用鱼石脂软膏、夫西地酸乳膏、莫匹罗星乳膏等药物，或者在指甲下塞入一小团棉花，改善嵌甲。

如果产生脓液，需要及时去医院切开引流。

等感染扩散至甲根部和对侧甲沟，形成趾甲周围炎，甚至扩散至甲下，这就更折磨人啦！因为下面充斥着黄色脓液，指甲漂起来和甲床分离，松动明显。这时候就要考虑进行拔甲手术了，等新的甲片再长出来。糟糕的是，即便拔甲，依旧有复发的可能。

如果没有及时处理，甲沟炎会诱发更严重的骨髓炎、败血症，亦或是成为慢性甲沟炎，反反复复，痛不欲生。

不想得甲沟炎，看这里

01

选择合适的鞋袜

有多大的脚，就买多大的鞋。不要穿太紧的鞋袜，避免因为鞋袜挤压形成炎症，导致甲周组织感染。

02

平剪指甲

建议手指甲每周剪1~2 次，脚趾甲1个月剪 1~2 次。先剪中间再修两头，长度以和指尖平齐为佳。剪的时候平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝，最后再修一修两侧的尖角，有条件的话可以用小锉刀轻轻打磨。

03

保持卫生

平时勤洗手洗脚，注意手指的卫生养护。洗手后、睡觉前，擦点凡士林或护肤膏，可保护甲沟周围皮肤，增强抗病能力。

04

不要撕倒刺

不要随意啃食指甲、抠指甲等。如果指甲长出倒刺，使用指甲钳去剪掉，而不是粗暴地撕开，造成更大的伤口。

如果出现了嵌甲或甲沟炎问题，胡乱修剪或者去修脚店只能治标不治本，尽早就医处理才是终结“酷刑”的最好方式！