1、你和同学、亲戚、发小喝酒吃饭，这叫共情社交，虽然他们对你屁用没有，但你收获了快乐。

2、你参加行业聚会，只是在人群中默默吃东西，没有主动结识任何人或交流行业信息，结束后也未与他人有后续联系，这叫无效社交。因为没有任何资源交换或人脉拓展。

3. 你怀着拓展人脉的心去参加商业研讨会，结果全程光听别人高谈阔论，自己紧张得插不上嘴，结束后名片收了一把，却从没联系过谁，这就是无效社交。毕竟，光有想法没行动，啥收获都没有。

4. 朋友拉你进了个本地的兴趣爱好群，你每天潜水，偶尔冒个泡也是发个表情包，从不参与大家组织的线下活动，也没交到一个志同道合的朋友，这无疑是无效社交。本应是趣味相投聚一起，结果你却独守“空房”。

5. 公司团建，大家分组玩游戏、搞合作，你却自顾自玩手机，对同事的互动邀请爱答不理，团建结束，同事关系没拉近不说，还落了个不合群的印象，这妥妥的无效社交。本该借机会增进感情，你却把路走窄了。

6. 去健身房锻炼，别人都在互相交流健身经验、约着一起练，你每次闷头苦练，从不跟旁人搭话，练了几个月，除了身体变壮，没结识一个健身朋友，这也算无效社交。健身圈那么大，本可多些伙伴相互督促。

7. 参加校友聚会，大家回忆校园时光之余，还分享各自的职业发展、创业机会，你却沉浸在过去，不关心当下信息，聚会完就回家，后续也没跟进校友的资源共享，这是典型的无效社交。校友资源多宝贵，你却白白浪费。

8. 在各种线上学习社群里，讲师布置作业让大家分组完成，你怕麻烦，总是一个人做，做完也不跟组员交流心得，虽然作业完成了，可没学到组员的新思路，也没拓展人脉，这就是无效社交。学习本可互助，你却选择“闭门造车”。

9. 周末去参加艺术展览，碰到很多同样热爱艺术的参观者，大家对着展品侃侃而谈，你却因为害羞，不敢上前交流，看完展览就走人，没能结识一个艺术同好，这属于无效社交。艺术的世界那么精彩，多些朋友一起探讨多好。

10. 你频繁参加各种行业论坛，每次都坐在后排玩手机，论坛上的专家讲座、同行分享，你一概不理会，也不利用茶歇时间去认识人，这就是在做无效社交。大把机会摆在眼前，你却视而不见。

11. 孩子学校组织家长联谊会，家长们互相交流育儿经、分享教育资源，你却觉得自己孩子挺好，不用学别人，在联谊会上一言不发，结束后也没和其他家长有交集，这是无效社交。孩子教育路上，多些家长朋友助力不是坏事。

12. 去参加志愿者活动，本是个结交爱心人士、拓展视野的好机会，你却只管埋头干活，不跟身边人聊天互动，活动结束，除了体验了一把志愿服务，没交到一个朋友，这同样是无效社交。爱心汇聚之地，友谊也可生根发芽。

13. 网络写作平台组织作者线下交流会，大家交流写作技巧、互推作品，你却担心自己水平差，不敢参与讨论，会后也没和其他作者建立联系，这显然是无效社交。写作之路本可结伴同行，你却独自闯荡。

14. 去宠物公园遛狗，狗儿们欢快玩耍，主人们闲聊逗趣，你却戴着耳机听歌，不理会旁人，遛了几次狗，没认识一个狗友，这也是无效社交。宠物带来欢乐，朋友带来更多温馨。

15. 你在各种读书分享会上，别人分享感悟、推荐好书，你默默坐在角落听，从不发表意见，也不结识书友，结束后也没把读书的热情延续下去，这无疑是无效社交。读书的乐趣，有朋友相伴更浓郁。