结婚时间长的朋友们，和爱人相处时间长了，免不了有吵架拌嘴的时刻。特别是当爱人犯了错，很多时候，都会着急，急于用争吵的方式来表达自己的情绪和对爱人的不满。
但是，我们有思考过吗？这种方式是否真的有用？当我们一直采用比较激烈的形式来解决矛盾的时候，最后矛盾是否真的解决了？
而争吵的方式，其实是在消耗夫妻双方的感情。时间长了，首先，爱人就会觉得争吵、指责这样的沟通方式压力很大。其次，对方的情绪也会被带动起来，和你一起争吵，那家里就没有一个和谐的环境，谁都不想天天生活在吵架的环境中。
其实，爱人犯错了，你对他最大的惩罚，就是“无声”。
一、“无声”惩罚的力量无声其实并不意味着冷漠和无视。
无声需要自己先冷静下来，要知道无论是谁，只要是在气头上，说的话基本都是伤人的话。解决不掉问题不说，还破坏感情。
在激烈的争吵中，双方往往会说出一些伤人的话，这些话可能会对关系造成不可挽回的伤害。
而 “无声” 则能够让我们保持理智，避免情绪化的表达，从而保护好彼此的感情。
无声是一种克制和冷静的表达，当我们选择用沉默，对方会感到有一种压力，这个时候就会反思自己的行为，是哪里有问题，为什么我们会有如此反应。这种自我反思，往往比别人的指责更加有效。
二、如何“无声”惩罚1、保持冷静
当爱人犯错或者双方出现问题，首先就是让自己保持冷静，不能让情绪控制自己，不要立即做出反应，比如可以深呼吸几次，让情绪冷静下来。只有在情绪稳定的情况下，才能做出正确的明智的决策。
2、暂时离开
如果怕自己控制不了自己的情绪，可以选择暂时离开现场，离开爱人。找一个安静的房间，或者出去走走，让自己独处一段时间，整理自己的思绪。这样不仅可以避免冲突，还让对方有时间反思。
3、用行动表示自己的不满
比如提前约定好的计划，到时间了，可以选择不去，或者刻意减少和爱人之间的言语交流，让对方感受到自己的不满。
4、等对方主动沟通
在处理问题上，一般来说，主动沟通的那一方都是想解决问题的那一方。只要对方主动了，就说明他想解决问题，那你就占了话语权。
这个时候，刚好就可以表达自己的不满，感受和需求，双方来共同解决问题。
在使用“无声”惩罚的时候，要有一个度，别爱人三番两次来找你，你都不理。要记住我们冷静的最终目的，还是要把问题解决掉。
如果过度使用，对方会觉得你冷落忽视他，是不是不爱他了。在他来找你的时候，也要及时回应，不要让问题一直拖延下去。
最后，学会原谅，谁都会犯错，只要还一心想要和你在一起，两个人都希望有一个美好的未来，也都也愿意去改正，我们要给予对方原谅。
原谅并不意味着忘记，而是一种放下和释怀。只有学会原谅，我们才能真正走出矛盾，让关系更加美好。
