我们经常接到妈妈来询问，宝宝一直出汗是怎么回事儿。吃奶出汗、活动出汗、睡觉出汗，甚至不动坐着玩也会出汗。有人说宝宝一直出汗是缺钙，也有人说出汗是宝宝身体虚，真是的这样吗？

身体出汗是一种自我保护，而出汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，还和气温、运动、活动、衣物等有关。尤其是吃饭、吃奶的时候满头大汗这种情况被戏称——用上吃奶的劲。另外，也有一些亚健康状态也可能导致出汗异常，例如发热、亚健康状态、营养不良、代谢异常，以及有情绪障碍，自律神经失调也都可能大量流汗。

很多妈妈担心出汗是不是缺钙了？频繁出汗是不是身体虚，缺少微量元素了？尤其是自己感觉不到热，但是就看见孩子满头大汗的时候，更容易为此焦虑。其实在目前绝大多数宝宝都能保证每日充足的摄入奶制品的前提下，缺钙是不太可能会发生的，妈妈们首先要考虑上面所说的一些 引起出汗的原因，而不是怀疑缺钙。正常的汗液是身体代谢的正常途径，出汗异常就要考虑进行调理平衡身体的代谢状态，避免出现汗不存体，虚劳体弱的状态，今天和妈妈们分享一道调理的汤品——止汗汤。

原料介绍：

浮小麦

浮小麦就是能漂浮在水面上的小麦。在我国产小麦的地区，很容易就能够得到浮小麦的原料。浮小麦中含有大量的蛋白质、糖分以及淀粉，没有什么毒副作用，对于治疗盗汗及虚汗不止等症状都有很好的效果。

酸枣仁就是酸枣的种子。酸枣仁含酸枣仁皂苷、三萜化合物，还含有多种脂肪油和蛋白质，具有宁心安神，敛汗，生津的功效，常用于治疗虚烦不眠，体虚多汗，津伤口渴。

这里顺便和妈妈们分享如何分辨真假酸枣仁，避免买错用错

止汗汤

食 / 材

原料：

浮小麦30克

酸枣仁10克

红枣片5克

（1人份）

工具：茶壶

熟练耗时：30分钟

（不含准备时间）

做 / 法

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原料准备：酸枣仁和浮小麦用擀面杖压碎有利于有效成分在水中溶解。准备450毫升水（分三次倒入）

- 2 -

小火煮10分钟倒出备用，再重新加入150毫升水，烧开后煮10分钟和刚才已经煮好的水混合，再往壶里加入剩下的150毫升水，烧开后再煮10分钟和刚才两次煮好的汤水混合。

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每次加水煮开转小火煮10分钟，共加水3次，煮3次混合冷藏保存。

- 4 -

饮用时加温饮用，每天100-200毫升。连续饮用15天。

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浮小麦很容易被虫蛀，建议按照止汗汤一份的重量称量好分装，真空保存或者密封盒保存。

小 提 示

1、浮小麦、酸枣仁中药店有售，有的药店有理枣仁也有酸枣仁，妈妈们要注意分辨，酸枣仁效果更好，理枣仁制作汤品效果会差很多。

2、下午两餐之间饮用，不要饭前饮用。

3、汤品不用稀释，可以直接喝。

4、红枣片可以选用干红枣代替，红枣有味道，不要放糖

5、熬煮汤汁时注意盖好壶盖，避免水分蒸发过快。

6、可以选用养生壶、茶壶、砂锅、不锈钢锅熬煮，不要用铁锅熬煮。