我是一名 55 岁的男子，名叫林伟。本应享受着人生的后半程，过着悠闲自在的日子，却因一月内两次脑梗发作，最终遗憾离世。现在回想起来，一切都仿佛一场噩梦，而这场噩梦的根源，竟是我那些平日里不以为然的坏习惯。
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在第一次脑梗发作前，我一直觉得自己的身体还算硬朗。毕竟，这么多年来，我几乎没怎么生过病，偶尔有点小感冒，扛一扛也就过去了。我从未想过自己的身体会如此脆弱，也从未意识到那些看似平常的习惯，竟会给我带来如此致命的打击。
我特别爱抽烟，一天至少一包烟。那袅袅升起的烟雾，仿佛是我生活中的一种慰藉。每天清晨，我总是习惯性地点上一支烟，在烟雾缭绕中开始新的一天。晚上回到家，坐在沙发上，再点上一支烟，放松一天的疲惫。我的妻子王丽总是劝我少抽点，可我却不以为然。
“抽点烟怎么了？男人不都这样嘛。”我总是这样回应她。
王丽无奈地摇摇头，说：“抽烟对身体不好，你没看新闻上说吗？很多疾病都是抽烟引起的。”
我却满不在乎地说：“哪有那么夸张，我抽了这么多年烟，不也好好的嘛。”
我还很爱喝酒，经常和朋友们一起聚餐，一喝就喝到很晚。我们在酒桌上谈天说地，回忆着年轻时的往事，仿佛又回到了那个无忧无虑的年代。每次妻子担心地说：“别喝那么多酒，对身体不好。”我却满不在乎地说：“没事，就这点酒，不影响。”
有一次，我和几个老朋友在一家小酒馆聚会。我们点了几瓶白酒，边喝边聊。不知不觉，几瓶酒就见底了。妻子打来电话，催促我早点回家。我敷衍地说：“知道了，马上就回。”可挂了电话，我又继续和朋友们喝了起来。
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等我回到家时，已经是深夜了。妻子一脸担忧地看着我，说：“你怎么喝这么多酒？这样下去身体会受不了的。”我却醉醺醺地说：“没事，今天高兴，多喝了几杯。”说完，我就倒在床上呼呼大睡。
我也不爱运动，整天不是坐在沙发上看电视，就是躺在床上玩手机。儿子林军曾对我说：“爸，你得多运动运动，不然身体会出问题的。”我却嫌他啰嗦：“我这把年纪了，还运动啥呀。”
林军耐心地说：“爸，运动不分年龄。你看那些老年人，每天都坚持锻炼，身体多好啊。你也应该出去走走，活动活动筋骨。”
我却不以为然地说：“我懒得动，再说了，我又没什么毛病，干嘛要运动。”
我在饮食上也不节制，特别喜欢吃油腻的食物和甜食。女儿林悦提醒我：“爸，你不能吃这么多油腻和甜的东西，容易得高血压、高血脂。”我却笑着说：“人生在世，就该吃好喝好，想那么多干嘛。”
有一次，女儿做了一桌清淡的饭菜，可我却一点胃口都没有。我对女儿说：“这菜太清淡了，不好吃。我还是喜欢吃红烧肉、油炸鸡腿这些。”女儿无奈地说：“爸，你不能总是吃这些油腻的东西，对身体不好。”我却不听，第二天就去买了一堆油腻的食物回来吃。
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而且，我脾气还很暴躁，一点小事就容易发火。有一次，因为一点琐事和邻居吵了起来。邻居不小心把垃圾扔到了我家门口，我看到后顿时火冒三丈，冲出去就和邻居理论。妻子劝我别生气，我却怒吼道：“我就这脾气，改不了。”
邻居也不甘示弱，和我吵了起来。最后，还是在其他人的劝说下，我们才停止了争吵。回到家后，妻子埋怨我：“你干嘛这么冲动？为了一点小事就和别人吵架。”我却气呼呼地说：“他做得不对，我当然要教训他。”
第一次脑梗发作的时候，我正在家里看电视。突然，我感到头晕目眩，接着就倒在了地上。妻子和孩子们吓坏了，赶紧把我送到了医院。经过医生的全力抢救，我脱离了生命危险。
在医院里，医生严肃地对我说：“你的身体状况很不好，这次脑梗就是因为你的那些不良习惯引起的。如果你不改掉这些习惯，还会有更严重的后果。”
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我躺在病床上，心里有点害怕。我开始反思自己的行为，觉得自己确实做得不对。妻子和孩子们也在一旁劝我，让我一定要改掉那些坏习惯。我点了点头，说：“我知道了，以后我一定注意。”
出院后，我一开始还能遵守医生的嘱咐，戒烟戒酒，注意饮食，也尝试着出去走走，活动一下身体。可是，没过几天，我就又恢复了以前的生活状态。
有一天，几个老朋友打来电话，约我出去喝酒。我一开始还有点犹豫，可经不住他们的劝说，还是去了。在酒桌上，我又开始喝酒抽烟，仿佛忘记了自己的病情。
回到家后，妻子看到我又喝酒了，非常生气。她说：“你怎么又喝酒了？你忘了医生的话了吗？”我却满不在乎地说：“就喝了一点，没事。”
妻子无奈地叹了口气，说：“你这样下去，迟早还会出事的。”
我却不以为然地说：“哪有那么严重，我现在不是好好的嘛。”
没过多久，第二次脑梗发作了。这一次，我没有那么幸运。我正在家里看电视，突然感到一阵剧烈的头痛，接着就失去了意识。妻子和孩子们赶紧把我送到了医院，可这一次，医生也无能为力了。
在生命的最后一刻，我后悔莫及。我想起了妻子的劝告，想起了孩子们的关心，想起了自己曾经的承诺。如果我能早点听他们的话，改掉那些坏习惯，也许就不会是这样的结局。可惜，一切都太晚了。
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我想以我的经历告诫大家，一定要珍惜自己的身体，远离那些不良习惯。不要等到失去了才懂得珍惜，因为那时已经来不及了。生命是如此脆弱，我们不能因为一时的放纵而毁掉自己的健康。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，保持健康的身体，珍惜生命中的每一天。
