进入秋冬你是不是感觉：

皮肤也越来越干，法令纹、鱼尾纹，越来越明显，过个秋天就老了好几岁；

浑身燥热得很，睡得不踏实，不容易睡着，还爱做梦。口干想喝水，却越喝越渴……家里老人、孩子咳嗽的也比以往更加频繁。

这都是因为身体的阴被消耗了！

冬天人体阳气潜伏于体内，容易蒸腾阴液，会导致体内津液不足，阴阳不平衡，人就会感到很干燥。

当体内没有柔和的阴津滋润，身体就会出现一种“上火”感，就像干柴一样，感觉稍微摩擦，就能点着上火了。

这也是为什么古人很强调，“秋冬养阴”！

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秋冬怎么养阴呢？

冬季养阴有种食物千万不可错过，那就是燕窝。中医认为：燕窝养阴润燥，益气补中，化痰止咳。于人的五脏六腑都有着独特的养生妙用。（中国医药信息查询平台）

滋心阴

很多人一到冬天，就容易睡不好，心悸，失眠多梦，头晕，五心烦热，骨蒸潮热，盗汗。

《医林纂要・药性》记载：“燕窝咸能补心，活血。”

养肺阴

冬日里，气候干燥，燥邪之气容易经过口鼻之窍损伤肺阴，肺伤则皮毛失养肺阴亏虚，所以容易出现口鼻咽干、干咳少痰、皮肤干燥、脱皮掉屑等问题。

燕窝本身能补肺气，又能养肺阴。中医说“肺主皮毛”，所以养肺就是养颜。

补肾阴

若肾阴不足，无以潜藏肾阳，则相火不藏，或肾阳亏损，命门火衰，则阳浮于外，多表现一派虚火之象，常见于耳鸣、咽痛、失眠等症。

《本经逢原》、《本草求真》等历代医书分别记载燕窝“能使金水相生”、“入肾滋水”。

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燕窝食补贵在坚持

食补调理要坚持“长期”原则，好习惯要坚持下去，但是很多小伙伴没有时间自己挑也没有时间自己炖，那鲜炖燕窝就是很好的选择。

如果你还经常熬夜的，皮肤蜡黄的，没有弹性的，身体体质差，李良济鲜炖燕窝，你一定不能错过~每天一瓶鲜炖燕窝，帮你赶走秋冬小烦恼~

燕窝含有多种氨基酸，矿物质，表皮生长因子，水溶性蛋白质，唾液酸，对于女性、老人，小孩，孕妈妈来说都是非常好的滋补品!