环跳穴为足少阳胆经的经穴，又为足少阳、足太阳经之交会穴。环跳穴所处的位置有臀大肌、坐骨神经和股方肌，是腰到腿的枢纽，有承上启下的作用，它既可治疗腰痛，又可治疗腿痛，是中医治疗腰腿痛、下肢痿痹、坐骨神经痛等疾病的要穴。
①主治病症
功效：疏经通络、强腰益肾、驱风散寒
主治：半身不遂，瘫痪，下肢痿痹，腰脊痛，腰胯疼痛，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧，遍身风疹，荨麻疹，脚气，水肿等。
②配伍
环跳穴配殷门穴、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴——治坐骨神经痛。
环跳穴配居髎穴、委中穴、悬钟穴——治风寒湿痹症。
环跳穴配风池穴、曲池穴——治遍身风疹。
环跳穴配风市穴——治风痹。
环跳穴配太白穴、足三里穴、阳陵泉穴、丰隆穴、飞扬穴——治下肢水潴留、静脉炎。
环跳穴配风市穴、膝阳关穴、阳陵泉穴、丘墟穴——治胆经型坐骨神经痛。
环跳穴配居髎穴、风市穴、中渎穴——治股外侧皮神经炎。
③现代运用
现代常用于治疗坐骨神经痛，下肢麻痹，半身不遂，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，感冒，神经衰弱，风疹，湿疹，脚气等。
环跳穴位置及快速取穴①位置
位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
②快速取穴
侧卧上腿弯曲，拇指横纹按在股骨大转头上，拇指指向嵴柱，指尖所在凹陷处即是。
调理手法按摩
（1）捶打法：褪去外衣，保留内衣，双手握拳，掌心向内，同时捶打两侧环跳各 50 下。然后双手抱膝搂入怀中再伸直，如此反复屈伸 50 下。
（2）点按法：尽可能放松肩肘腕等关节，接着用双手拇指指尖用力，持续点按环跳穴 3 分钟，也可结合一指禅推法进行点穴。点穴时力度、幅度要持久、有力、均匀、柔和、深透。每次点按 30 秒后稍作停顿，总计点按 3 分钟。
（3）压揉法：将左右拇指分别放置在左右环跳穴上，用力压揉 3 分钟。
温馨提示：由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此按摩环跳穴力度不能太小。
艾灸
艾炷灸或温针灸5～7壮，或艾条灸10～20分钟。
我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的，
都有着自己独特的养生保健功效，只要用好用对，
就是最安全、最实用的养生保健妙药。
小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！
