不少喜欢抽烟的朋友经常会又一个困扰，尤其是社交的时候，满口烟渍牙，确实有点不太美观。

那么如何有效将牙齿的烟渍清理干净，让牙齿变白便美观呢？今天我就来给大家分享几个有用的美白牙齿的方式。

1、刷牙

如果说你的烟渍不是特别多特别明显，可以使用含有小苏打或者美白成分的牙膏刷牙，但是要注意，这些牙膏不能经常使用。因为经常使用可能会算上你的牙釉质，以后牙齿可能会变得敏感。

2、洗牙

如果你的烟渍不多，主要附着在牙结石表面，采用普通的超声波洗牙就可以了；如果说烟渍比较多的话，建议可以采取喷砂洁牙，喷砂洁牙会往你的牙齿喷洒二氧化硅盐分，能够有效帮助清理牙齿表面的烟渍。

3、牙齿美白

如果说洗牙后的牙齿颜色你还不太满意（洗牙后恢复的牙齿颜色，是你原本的牙色）；想要变得更加透白，那么可以采取其他牙齿美白的方式，到正规的口腔医院，找专业的牙医进行化学美白，通过美白剂涂抹在牙齿表面，利用蓝光照射，让牙本质层里面的色素得到分解，从而让牙齿变白。

当然，在此也是建议你，尽量减少抽烟，因为抽烟不仅对肺部健康不好，对口腔健康也不好，不仅容易影响美观，就像你说的烟渍牙；还容易导致牙周疾病的产生。