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2012年，人民日报记者凌志军出版了一本书，名为《重生手记》。
这是他以作者与癌症患者双重身份撰写的一本书，是一本向死而生的生命之书。
谈起癌症，很多人第一个联想到的都是生命已经进入倒计时，所做的就是在恐惧中抓住最后一线希望，寻求医疗的介入。
但凌志军的抗癌之路，却让人们看到了另一种抓住生命的方式。
五年前，凌志军被诊断出患有晚期肺癌后，情况十分严重，医生告诉他脑转移的可能性高达98%，这几乎是个死亡宣告。
然而，在医生判断他已经活不过三个月后，凌志军在没有化疗，也没有吃抗癌药的情况下，不仅活过了三个月，甚至在五年的抗癌之路中取得了胜利。
经检查，他当时的身体已经差不多恢复健康，不必在困扰于病痛。
在大多数人看来，癌症晚期相当于被判处死刑，他到底做了什么，能在这样的病中取得胜利？
确诊癌症，拒绝化疗凌志军44岁时，是人民日报一位资深的记者，他前途光明，家庭美满。
然而，这样幸福的生活还没有过太久，他就被确诊得了癌症。
那是在2007年，凌志军在家中赶稿时突发昏厥。
家人紧急将他送往医院，本以为只是一些小问题，却没想到医生给出的检查结果是肺癌晚期。更加令人心寒的是，医生告诉他癌细胞可能已经向脑部扩散。
这个消息如惊雷一样在凌志军的家人心中响起，一个平常健健康康的人，怎么会突然就得了致死率最高的癌症，甚至已经晚期了，那不就相当于没有治疗成功的希望了。
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凌志军在医院的一张病床上醒来时，同样得知了这一消息。
他正值壮年，还有大好的前途，可医生就这样平淡的宣布了他的死刑，告诉他情况很严重，他只剩下三个月的生命了。
凌志军无法相信，他一直都在积极保持健康的身体，跑步和健身是他的日常。
做这些不就是为了让自己少得病，健康的活着吗？
可医生做了周密的检查，他没有必要拿这种事情欺骗自己。
凌志军不想就这样结束，他只能强迫自己面对如此残酷的现实，询问医生有什么治疗方法可以延续自己的生命。
医生给他得方法与其他癌症患者一样，做化疗抑制癌细胞得生长。
但凌志军知道，他的情况已经很严重了，他肺部的病灶会往脑部转移，即使医疗介入，也没有多长时间了。
难道他的命运也和他的父亲一样，都要被癌症所主宰，死在病房里吗？
凌志军不断回忆起自己父亲与癌症抗争的艰辛。
化疗带来的副作用让父亲的生活质量急剧下降，那些痛苦和消瘦的日子如同一幕幕噩梦般在他脑海中回放，加深了他对癌症治疗的恐惧。
但他总归是想活着的，面对可能的死亡，凌志军的内心经历了剧烈的挣扎。
他跑遍了中国的大江南北，从北京的现代医院到上海的专家门诊，从西医的精确治疗到中医的调理治疗，希望能找到一个既有效又不必经历剧痛的治疗方案。
但所有专家的建议都如出一辙——立即开始化疗，这是唯一可能延长他生命的方式。
可凌志军清楚的知道，医疗就算能让他的生命延长过三个月，他也只能在病床上痛苦的捱着，在恐惧中给自己的生命倒计时。
凌志军急切地寻找出路，经过长时间的反复思考，他最终做出了一个令所有人震惊的决定——他决定不接受任何化疗或药物治疗，仅接受必要的肿瘤切除手术。
这一决定在亲朋好友中掀起了波澜，许多人无法理解凌志军的选择，认为他这是在自寻死路。然而，对凌志军来说，这不只是一个医疗决定，更是他对自己生命质量的一种选择。
他想要的是活得有尊严，有质量，而不是在化疗的痛苦中苟延残喘。
如果生命只有三个月，那就不留遗憾的度过这三个月。对凌志军而言，这种方式才是对生命的真正珍视。
改变生活，病灶消失凌志军早期结识的朋友纪世瀛也认可他的选择。
纪世瀛是中关村的早期创业者，同样也是一位癌症战士。
纪世瀛对凌志军说：90%的癌症病人是被吓死的，只有少数人是真正战斗到底的。
这句话深深触动了凌志军，使他更加坚信，活得有质量远比简单延长生命更为重要。
凌志军决定彻底改变生活方式，不再让自己被病症定义。
他辞去了原本高压的工作，搬到了深圳郊外一个空气清新、环境宁静的小院子，与自然为伴，与家人共度时光。这里，他能听到鸟鸣，能看到季节更替，每一个细节都让他感受到生命的美好。
同样，凌志军也改变了他的饮食习惯。他放弃了油腻的饮食，转而选择健康的新鲜蔬果和粗粮。有时通过社交媒体，凌志军还会与网友分享他的“红梅大枣糙米饭”的配方，这种简朴而营养的食物逐渐成为了他的日常。
他生活的幸福而简单，心中也不再被癌症困扰。
他依旧保持自己曾经的健康方式，每天步行五公里以恢复体能。
令人没想到的是，他的轻松愉快竟然是让他恢复健康的一种方式。
经过数月的生活调整和自我疗愈后，凌志军成功渡过了医生给的生命终结点。
他去医院复查，医生惊喜地告诉他肿瘤显著缩小。
这一消息为凌志军和他的家庭带来了巨大的欣喜。
在长达5年的抗癌旅程后，凌志军终于在一次医院的常规检查中获得病愈的消息。
这个消息对他来说，是新生活的开始。
作为曾经的记者，凌志军决心将自己的经历和所学分享给更多处在生死边缘的人，或许能够让跟他们不再焦虑，不再恐惧。
撰写重生笔记重返写作生涯的凌志军，这次笔锋转向了个人经历的记录，与以往撰写的科技和业务相关书籍截然不同。
他着手撰写一本关于他的抗癌经历的书，目的不仅是为了记录自己的斗争，更是希望通过自己的故事，激励那些同样在与癌症作斗争的患者。
书中，凌志军详细描述了他的“康复九策”，这九条策略都是他在抗癌过程中逐渐摸索并验证的生活哲学。
九策中的“不过度治疗”这条凌志军深有体会。
这是他在多家医院的观察与个人深刻的体验，见证了许多病人因为过度依赖医疗干预而加剧了身心的痛苦。
这样的方法不仅伤害自己，也没有的到切实的好处，很多病人都为了抓住这生命的最后一棵稻草而失去了生命。
凌志军认为，在面对病魔时，不能单纯的对抗或是逃避，应该在病痛面前寻找和平与和谐的方式。
他的成功康复，不仅是一个生命的奇迹，更带给了患者一种新的希望。
