现正值秋季，我们尤其要注重养胃护胃。

这是因为秋季，气候渐凉，随着气温的下降，人们的食欲也随之旺盛，食量大增，秋天是丰收的季节，瓜果大量上市，有的朋友难以抵制住美味的诱惑，难免暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病的发生。

此外，秋季昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻的发生。

因此，每年这个季节，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。

养胃，除了合理选择药物外，胃病患者的秋季饮食还应注意以下几点：

第一，要要做到细嚼慢咽

细嚼慢咽既能增加唾液的分泌，使食物与唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，还可避免粗糙的食物进入胃中，增加胃肠的负担，甚至导致胃粘膜损伤；

第二，切忌暴饮暴食

胃病的调养，首先要养成一日三餐定时定量的习惯，不能闲的时候吃个饱，撑得难受，忙的时候，两餐合并在一起吃。临床常见都市上班族(年轻人居多)，每天为了赶着上班，常常忽略了吃早饭，这对胃是非常不利的。暴饮暴食既容易造成急性胃扩张，又容易损伤胃的自我保护机制，导致胃病的发生；

第三，要少食多餐

少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

对于胃消化功能不好的人，建议少量多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些零食，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要正常吃。

食物以软、松为主，一些比较有韧性、爽口的东西也不宜多吃。

第四，避免过多食用对胃粘膜有损伤的食物

如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒，及过热、过甜的食物。尤其注意，胃不好的人尽量少吃寒性的食物以及各种水果；

第五，不要睡前进食（尤其是饱食）

睡前进食，不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发或加重胃溃疡。同时要保持良好的心态，因为心情抑郁和脾气急躁是胃病的大忌。

胃病，要三分治七分养，药物治疗只能治其三分，另外七分需要自身的调理，如果为了彻底治好胃病，长期服药，最终反而弄出新的胃病来，那也是得不偿失的。

比如反酸的病人，为了抑制胃酸，长期服用奥美拉唑等药物，结果胃壁细胞长期被抑制，最终发展成萎缩性胃炎。找到胃病的原因，纠正不良的习惯，再结合适度的药物调理，才是胃病挖根的办法啊！

事实上，不光胃病如此，很多疾病的治疗都是这样，药物调理的目的是折其病势，病势转换了，疾病就会向好的方向转换，这时纠正以往促进疾病发展的因素，顺应五脏的生理规律，疾病就能从根本上得到治疗。

如果盲目地一味依赖药物来治疗，过度治疗，则不仅浪费社会资源，长此以往，对疾病也是没有帮助的。

疾病产生的根本原因不去解决，是永远治不好的！