女人一过了三十岁，就觉得自己老了。
甚至有二十多岁的姑娘，看着十七八岁的女孩儿，都觉得自己不年轻了。
每个人每一天都在变老的路上。
女人特别怕变老。
总是想留住青春，留住年轻，留住美好的印象。
可是，时间最公平。每个人都只有二十个小时，不多也不少。
时光从来不为谁而停留。
不过 话又说回来，有的人就会显得年轻，有的人就会长得急，特别显老。
谁都想在别人眼里看起来更年轻。
都说岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。
在慢慢变老的路上，养成9个好习惯，让时光从你身边经过的时候，走得慢一点。
注意防晒，注重保养对于同样年纪的人，农村人会显老一些，城市人会显得年轻。
生活条件好的会显得年轻，生活条件差的会显老一些。
心态好的人，会年轻一些，焦虑痛苦的人，会显得年轻一些。
为什么？
理由很明显。
农村人不将就，面朝黄土背朝天，吃的也简单。
因为生活辛苦，比较劳累，所以更显老。
城市人晒太阳少，大多数都是在室内。不受风吹日晒的苦。
看起来就显得白嫩一些。
生活条件好的，不操心，穿得体面，吃的营养，生活不辛苦，所以，就会比生活条件不好的，要显得年轻。
所以，第一个习惯，注意防晒，不要透支身体，不要太劳累。
就会老得慢一点。
心态好，笑一笑，十年少爱笑的人不显老。
也有人说，笑一笑十年少。
在同等条件下，心态好，爱笑的人，更不显老。
不只是心理上的原因，还有就是，心情好，能让你睡得好。
睡得好，精神就好。
精神状态好，就会显得充满活力。
勤锻炼，筋骨好经常锻炼身体的人，更显年轻。
锻炼能够促进体内血液循环，新陈代谢也会更快一些。
锻炼使人灵敏。
气色好。
精神状态好。
从内到外都散发着活力。
所以就会显得更年轻一些。
有追求，有兴趣，有目标一个有目标，有追求的人，眼里有光。
做什么事都很积极乐观。
有自己的兴趣爱好，愿意全身心去投入，更专注。
注意力更集中。
相比较内心死气沉沉，每天无所事事，目光呆滞，过了今天，没有明天的人。
有目标的人，更显得年轻。
控制体重有句话叫：出钱难买老来瘦。
换句话也就是说，年纪大的人，大多数都会发胖，也叫发福。
为什么年纪大的人，都很难瘦？
因为年纪大了，消化功能减弱，如果吃得多，就会在身体内积存下来。
所以，大多数人都会变得胖，显得行动迟缓。
所以，要想显得年轻，要控制体重，保持身体轻盈。
胖人会显得老一些，瘦人会显得年轻。
多睡觉一个人要想显得年轻，要多睡觉，睡好觉。
因为睡觉不仅仅是休息，还是身体在重启和修复。
喜欢熬夜的人，眼圈发黑，精神不振，会显出疲惫和老态。
而睡眠有规律，睡眠好的人，一般没有焦虑，没有复杂的心思。
所以才能睡得着，睡得好。
同时，睡得着，睡得好，也能让人精力充沛，神清气爽，心情好。
所以会显得更年轻。
要想显得年轻，要多睡觉。
少思虑。
最好养成早睡早起的习惯，中午小憩一会儿。
会比睡眠不好的人，更显得年轻。
每天泡脚每天晚上睡觉之前，养成泡脚的好习惯，能够促进身体血液循环，放松身心，改善睡眠。
因为人的脚底有很多经络，泡脚能够起到疏通经络，醒脑开窍，祛除湿气的功效。
睡眠好了，身体更健康了，人也就会显得年轻有活力一些。
多喝水，吃新鲜的蔬菜，多素少荤最后一个老得慢的好习惯就是要多喝水。
因为水是组成人体的重要组成部分。
多喝水，能够让人身体畅通，能够让血液流通更顺，也能够让人的内循环系统更健康。
水嫩的人，就会比一个干巴的人，显得年轻一些。
多喝水，皮肤就会显得水嫩，人就会显得年轻。
也要多摄入新鲜的蔬菜，水果。
给身体补充足够的营养。
身体健康，人就会显得年轻。
一个经常病怏怏的人，就会比同龄人显得都苍老。
要多吃蔬菜，少吃荤菜。
大鱼大肉吃多了，就会胃满腹胀，显得大腹便便，油腻。
容易吃胖显出老态。
穿着得体人靠衣裳马靠鞍。
一个人显得年轻，不但要注重内在的保养，身心的年轻，还要穿着得体。
记得有一次，看到一篇文章，说现在的老年人，为什么都喜欢穿得花里胡哨得。
有的上衣穿个花的，裤子又穿个不同色系的花。
有时候可能是两套花衣服，不成套的乱搭。
好像是很多不讲究的老年人的标配。
都不明白，就算是花衣服，为什么不能一套一套得穿？
为什么就不能让自己身上的色系统一一些？
也可能是真的年纪大了，不注重衣着。
但是，一个穿着随意的人，真的很显老。
而且很没有品味。
一个完全不重视衣着打扮的人，就会让人感觉得又老，又土。
也曾看到过很多头发花白，打扮时髦的老年人，虽然头发都白了，但是，衣着得体，妆容精致，就会让人感觉眼前一亮，原来老了也可以这么优雅？
原来白头发也那么好看。
所以，一个人要想老得慢，要想看起来不显老，就要从多方面关注自身。
虽然穿衣服不是为别人而穿，但是，穿着得体，自己也会显得更加开心，自信。
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我们没办法改变年纪，但是，可以改变心情；
没办法留住时间，可以改变状态。
活着就是一场体验。
先让自己心态年轻，然后让自己外表显得年轻，活得淡定从容。
在慢慢变老的路上，也可以优雅，美好。
年纪可以老，心态不能老。
爱自己，从生活细节开始。
养成9个好习惯，你会老得慢一点。
