“饥饿疗法”这是古代道教以及古代的传统医学中常提到的一种疗法，简称为“少食”，一般认为少食能够延年益寿。
因为在许多古代道教以及古代的经典文献中都有相关记载，至今许多人也认为此法有效，就连西方医学也对此进行了研究。
就在1935年间，我国的一位生物学家对西方的这项研究进行了认可，其实在他之前我国古代的神农就曾发现，多吃适得其反。
早期研究 短命还是长命?我国的经典文献《黄帝内经》指出:“过食，脉颓;不过，长生”
意思就是说，如果过量的进食，血脉就会萎顿，身体也会受到损伤，但是如果不吃或者少吃就能活的很长。
直到2024年的最新研究，在小白鼠身上的早期实验就证明了这一点。
小白鼠可谓是生物实验中的“劳模”，基本它们都能做到，在小白鼠身上早期的实验中发现，把小白鼠的食量减少两成就能延长寿命，但最基本的生命存活线是不能被低于的。
随后又进行了一系列分组实验，每组小白鼠都根据各自吃多少食物进行分组，在进行了一段时间之后发现，每组的小白鼠中，吃的数量越少，寿命则能够延长。
但随之而来却出现了负面影响，有报道显示吃得越少的小白鼠，对自己的功劳不认账，而且极其难养活，无论喂啥都不吃。
所以这就让人奇怪，少吃真的能多活20年吗?
究其原因其实和细胞自个儿过家家有着密切关系，这种细胞专门干给衰老细胞下任务:去死。
免得衰老细胞在体内污染环境，搞出盆水都端不平来，如此一来自然就能减肥成功，当然延年益寿在所难免。
但实际上这种细胞行为有些风险，毕竟它们可不像我们的垃圾桶把垃圾扔了就完事儿了，还会时不时拿走个好东西，比如DNA和蛋白质等，没有固定动作，所以细胞自己过家家的行为还是比较盲目的。
但细胞这种行为只能在短暂的一段时间内持续，别问我为什么，因为它们就是这么安排的，一个时期过后，它们自己干完活儿之后就会把家里的静置物品清空带走。
适当饥饿 减少食物摄入?在我国《黄帝内经》中给出判断身体是否健康的标准:“七情和合”，七情就是指“喜怒哀乐”，和合就是指太过和太少，这就要求我们要做到:不多也不少，不偏不倚。
日常生活中的饮食是否合理直接影响着我们的身体状况，许多人认为多吃对身体好，是怕吃亏，但是却很少有人会想到:节食能延年益寿。
事实也确实如此，有这些相关记载，在我国东晋时期，有一个名叫庾亮的人，他成年后一直以节食治病为乐趣，全身都是黑压压的大胡子，外表看上去身体非常虚弱，但是他的寿命非常高，有传闻称他活到了百岁。
还有三国时期的诸葛亮手机节食的记录只有二十年，但他身体健康，活到了智慧高峰期七十岁左右。
直到现在，在我国北方的鲁南山区还有农业社会居住的人们，他们习惯性的把每周的周六这一天定为“光餐日”，为了让他们记得每逢周六光餐，村民们在这个榜上写上光餐三字提醒自己。
在这些“光餐日”中，许多人并没有感觉痛苦，相反觉得清心寡欲，还是挺爽的。
而且这种做法有益健康，并不见得有啥坏处。
所以中国人不敢说少吃绝对能长命百岁，但至少古代的人们都这么认为，并且古人也比现代人长命，不然也不会造成现在越老越富的现象了。
饥饿疗法 危害?那么饥饿疗法到底带来哪些危害呢?
首先长期的节食可能会使内脏受损，其次长期节食还有可能导致肌肉萎缩。
另一个危险性就是出现暴饮暴食。
实际上普遍规律上来看，大部分西方人偏爱这种生活方式，可谓是餐餐大鱼大肉大油选择套餐，而我们中国人是餐餐米饭素菜小油套餐。
但是西方人这种生活习惯并非一成不变，他们对于晚餐大鱼大肉还是比较喜欢，但是对早餐比较随意，不是来个面包牛奶就是喝个咖啡。
早餐可以说是可有可无，但是我们的早餐可是每家都非常重视，对营养的重视程度不亚于晚餐，所以比较下来，他们俩各有所好，但他们主要靠晚餐续命。
在《黄帝内经》中也并非一味让我们少吃，它强调的是在“一日三餐”中做到均衡摄入。
这样既保证了身体得到营养，又让我们的身体消耗量变得相当，还能提高我们的生命期限，所以中西对比，我建议还是中国饮食更好一点。
