在我国，随着生活方式的变化，糖尿病的发病率逐年上升。糖尿病不仅会导致血糖水平升高，还会引发一系列并发症，其中糖尿病足是较为严重的一种。

如果你的腿上出现以下5种表现，可能是糖尿病正在加重，需要尽快就医，以免发展成糖尿病足。

腿上出现5种表现

可能是糖尿病正在加重

1、皮肤瘙痒或干燥

糖尿病患者由于血糖水平升高，可能导致皮肤水分减少，出现干燥和瘙痒的症状。特别是在腿部，如果发现皮肤经常发痒，且伴有干燥脱皮，可能是血糖控制不佳的表现。

2、感觉异常

糖尿病患者可能会出现手脚麻木、刺痛或蚁行感等感觉异常。这是因为高血糖损害了神经系统，导致神经纤维功能受损。如果腿部经常有这种感觉，应警惕糖尿病并发症的发生。

3、下肢水肿

长期高血糖可能导致肾脏功能受损，引起下肢水肿。如果发现腿部肿胀，尤其是在休息后未见好转，可能是糖尿病加重的信号。

4、腿部伤口愈合缓慢

糖尿病患者血糖控制不佳时，血液循环和免疫系统都会受到影响，导致腿部伤口愈合缓慢，甚至出现感染。

5、足部疼痛或溃疡

糖尿病足是糖尿病并发症之一，表现为足部疼痛、溃疡甚至坏疽。如果腿部或足部出现持续的疼痛，或者出现不易愈合的溃疡，应立即就医。

这4个常见习惯

或加重糖尿病

1、不规律饮食

频繁的暴饮暴食或不规律的饮食习惯会导致血糖波动，加重胰岛负担，从而加剧糖尿病病情。保持定时定量的饮食习惯对控制血糖非常重要。

2、缺乏运动

久坐不动或缺乏运动会影响身体对胰岛素的敏感性，导致血糖控制困难。适量运动有助于提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。

3、熬夜

长期熬夜会影响内分泌系统的正常运作，导致血糖调节紊乱。保证充足的睡眠对糖尿病患者来说至关重要。

4、过度压力

长期处于高压状态会促使身体分泌更多的应激激素，这些激素可能会升高血糖水平。学会放松和减压，对糖尿病的病情控制有积极作用。

糖尿病患者腿部如何护理

1、每日检查

每天检查双腿和脚，注意有无红肿、裂口或水泡等异常情况。早期发现问题可以及时处理，避免严重感染。

2、保持清洁

每天用温水和温和的肥皂清洗腿部，特别是脚趾间，确保干燥，防止真菌感染。

3、保持滋润

使用无香料的保湿霜保持皮肤滋润，避免干裂。但要避免涂抹在脚趾间，以防潮湿。

4、选择合适鞋袜

穿舒适、透气、合脚的鞋袜，避免摩擦和压迫，减少受伤风险。定期检查鞋内是否有异物。

5、注意血糖控制

良好的血糖控制可以减缓神经损伤和血液循环问题，降低足部并发症风险。定期监测血糖水平。