备孕期间该吃些什么或不该吃些什么？
1. 从总的原则来说，备孕期的女性最好饮食清淡，不要过于油腻。
2. 一般建议备孕女性尽量减少外出就餐机会，两人在家吃点清淡的，多些蒸煮的，少些煎炸油腻的。
3. 另外建议女性饮食均衡，不要暴饮暴食，也不要偏食某一种食物，多吃富含蛋白质的食物。
4. 还要补充一些微量元素，但不建议女性过量服用某些营养保健品，很多女性会刻意服用多种维生素。
5. 对于男性朋友，建议吃富含锌和硒的食物，对精子成活率、数量有好处。
6. 建议女性常规服用叶酸，选择一种即可，不用服很多种，一般最少要服用至孕期三个月左右。
7. 另外有些女性，如有痛经、平常手脚冰凉怕冷，这种体质即常说的宫寒体质，这些女性可常规服用一些暖宫食品。
