最近很多粉丝给我发来的舌象，都有这个上热下寒的问题，可能有些人还不知道什么是上热下寒，其实上热下寒很常见，就是上焦有热，下焦有寒，说得简单一点，就是你一边上火，动不动就口腔溃疡，咽干咽痛，心烦气燥，一边还非常怕冷，腿脚冰凉，腰膝酸软，小便频繁等等，像这种上半身是火焰，下半身却是冰山的情况，就属于上热下寒了。

有一个简单的判断自己是不是上热下寒的小技巧，就是看自己的舌象。伸出舌头一看，发现舌尖部分很红，有猩红色的点点，但是舌根却发白，舌苔是白色的，那这多半就是上热下寒了。

遇到上热下寒，是该先清火，还是先温阳呢？其实都不需要，因为上热下寒其实就是上焦的心火不能下行去温暖肾水，心肾不交导致的，所以你只要引火下行，让心火和肾水交融，水火既济，阴阳平衡，上热下寒的问题自然就迎刃而解了。

有一个两味药的小方子大家可以了解一下，分别是肉桂和黄连，这个方子就叫做交泰丸，专门交通心肾，对付上热下寒的。

首先是这个黄连，黄连苦寒，能清上焦的火，让心火烧的不那么旺，这样口腔溃疡、心浮气躁、失眠的症状呢就能得到缓解；然后是肉桂，肉桂可以引火归元，把虚跃上浮的火给它拉回到肾里面去，这样才能使肾水不寒，并且肉桂还能温补肾阳，所以肾阳亏虚导致的腰膝酸软，夜尿频繁等症状呢，也能用它来调理。

这两味药搭配，既能清上焦的火，又能引阳归位，交通心肾，如果你出现了上热下寒的症状，就可以作为参考了。当然在这里也要提醒大家，一定要在专业医生的指导下参考用药，切勿随意乱用。