为了能够瘦身成功，悦悦费了很大一番心思。其实悦悦以前，也是一枚清瘦苗条的女生，不过，因为失恋，悦悦那段时间过得“随心所欲”、“放飞自我”。敞开肚皮可劲儿吃，美其名曰：化悲愤为食欲。结果苗条的身材不见了，一下子变身为122斤的胖姑娘。用悦悦的话来说就是，突然发现自己在胖子的道路上渐行渐远，找不到原来瘦子的道儿了。

有一天，悦悦在家刷微博，看见前男友晒出了一个女生的照片，悦悦简直是要气炸了。打电话来跟我说：“分手以后我在家伤心了那么久，结果他到好，不声不响地就又找了一个新女朋友，合着我在家白伤心了……”后来，悦悦将那个女生的微博在家刷了一个遍。看着那个女生的照片，悦悦再看看现在的自己，于是突然间就放下了，觉得自己该醒悟了，不过当务之急，是要减肥，自己可不能再这么胖下去了，否则连自己都嫌弃自己。

4个月，转瞬即逝，在这4个月里，悦悦收获的不仅是她逐渐平和的心态，还有她原来的好身材。不过悦悦没有像大多数减肥者那样节食，悦悦可以说一日三餐，一餐不落，不过晚餐相对来说就比较讲究了。她到底吃了些什么呢？一起来看看吧！

1.黄瓜

黄瓜深受女生们的喜欢，它不仅可以吃，还能够用来敷脸，祛除黑眼圈和痘痘，还能补水，晚餐吃黄瓜，不仅可以美容，还能减肥。因为在黄瓜里面含有非常丰富的维生素，可以把身体里面的垃圾和毒素排出体外。并且在黄瓜皮里面含有非常丰富的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动速度，燃烧脂肪，使身体里面的宿便和垃圾能够顺利地排出体外。

2.土豆

土豆的淀粉含量虽然特别高，但同时土豆属于一种碱性的食物，多吃土豆，会让自己的肠胃感饱饱的，这样就可以减少其他食物的摄入了。并且土豆还能够把人体里面的垃圾和油脂清除掉，起到通肠润便的效果。

3.芹菜

芹菜属于一种非常有营养的蔬菜，而且热量很低，吃多了不仅不用担心身体会发胖，还可以减肥。它里面的纤维素能够把肠道里面的垃圾和毒素排出体外。榨一杯芹菜汁来喝，效果非常好。

不用挨饿，悦悦靠着这些食物，瘦了下来。你还知道哪些食物晚餐吃了不用担心长胖，还有利于减肥呢？

【本图文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品。作者苏瑾，未经授权，请勿转载】