到了60岁，仿佛步入了人生第二春。
“世事如梦难长久，唯有诗篇流转久。翰墨从容写人生，岁寒心中暖如春。”
其实人生百年亦如梦，可是又有多少人能活到百岁呢？
长寿老人
人这一生真的是不容易，前半辈子拼事业和家庭，后半辈子也只有好好养生才能保持健康，因为会“一不留神”就被疾病所困扰，真的是应了那句老话“病来如山倒，病去如抽丝”。
不少人觉得自己到了60岁就觉得兴高采烈，总算退休了，孩子也成家立业，可以过着自己想要的生活，可以到处去旅游、尽兴地享受人生乐趣和美好。
但此阶段，你发现疾病总会在不经意间“找上你”，而且还真的是难缠。
步入60岁，其实人生的“三个坎”就已经给你设置好了：66岁、69岁、73岁，能健康地迈过一个又一个坎，那才是幸运的。
仔细品味，这三个“坎”真的不是可以能轻松逾越的，老年人需要发挥自己的聪明才智，不仅要有健康的体魄，更要有良好的心态。
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第一道坎：66岁。生活中，不少人觉得自己活到66岁很开心，这是大吉大利的数字呀，殊不知其中蕴含着多少健康的“风险”？
古人云：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，这句话出自老子的《道德经》，意思是福祸是相互依存的，就像“乐极生悲”一样不可轻蔑。
我有一亲戚，也是我侄子的姥姥，她平时身体素质看起来很好，还经常给儿子带孩子。66岁那年，她在饭店大办寿宴，多有的亲戚都参加了。因为66在我们当地是颇有讲究的。
寿诞
按当地习俗，女儿给母亲买了“一刀肉“，带着孩子去庆寿。没想到，事过一周就听侄子说他姥姥去世了，这让我们惊讶不已。有人说她这个年龄不该庆寿，也有人说她是给儿子看孩子太累导致的。
我今年也66岁，过生日时家里人要给我“摆一桌”，被我谢绝了，我不想声张，不愿意给家人添麻烦，大家都这么忙，自己在家里悄悄吃碗面就很好。
一碗面
我的体会是，这一年自己的身体确实不如以往了，虽然我照顾老妈很累，但现在家人也减轻了我的负担，不让我陪夜了。不过，我总感觉自己记忆力差了好多，精力也不如以往强了，做事情很容易疲劳，而且有时间也感觉休息不好。
以前从来不怀疑自己还能再活20、30年，现在真的是不敢这么说。有时候，真怕晚上睡觉早上醒不来。这真不是故弄玄虚，而是实实在在的担心，年龄大了不确定因素太多，感觉真的不是没有这种可能性。
有时候夜间睡觉总觉得头上血管的流动的声音都那么清晰，偶尔也会突然心脏不舒服，就很怕突然出现心脑血管意外。
人老了发现生命太脆弱。我也希望66这道坎赶快迈过去，也许到了2025年就会有好运相伴吧。
期待明天更美好
第二道坎：69岁。过去老人都说“过了50知天命之年，逢九必坎”。这真的不是危言耸听，也不是迷信，是一种对“跨年之寿”老人需要重视健康的提醒。
不少老年人，真的是很难迈进70岁大门的门槛。
截至2024年1月8日，我国70岁及以上的老年人口数量达到了2.6402亿人，占全国总人口的19.07%。
69岁（虚岁），象征即将结束耳顺的生活，马上迎来“古来稀”的新里程。逢九运势说：古人发现每遇逢九之年，人的运势就会有所下降和变化。
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运势，这里是指人的生活、健康、精神状态。平时身体素质好、且行且珍惜的人，运就会借势向好，而身体底子不好、生活质量差、做事情毫无规律的人，很可能很难步入下一个人生的10年了。
到了69身体还挺好，说明下一个10年也有望顺利，也就是生命中的第七个“台阶”顺利迈上了。这也是耄耋之年的起始阶段，到了80岁以后，才算是真生的高寿之人。
到了69岁，要谨慎行事，看看自己存在着哪些健康问题，比如：身上的老年慢病是否被控制，并没有新的疾病苗头出现。
此阶段最怕的就是出现骨质疏松自己还不知晓，如果摔一跤，出现骨折是很危险的。
身边这样的例子太多了，老年人摔跤很难再彻底康复。
不少老人步入60岁就不愿意去体检了，会“凭感觉”地过着晚年生活，非得等出现了状况才去就医，可是有的人一旦发现就是不可逆的重大疾病，比如“这梗那梗”的，就很难活过70岁，或者活得没尊严没质量。
老年人
第三道坎：73岁。过去古人总是说，老人到了73、84，阎王不请自己去。当然这都是“老黄历”了。
73这道坎，各地风俗习惯不同，一般来说指周岁，不少农村看虚岁。不过到了这个年纪，有人问起来还是有所顾忌的，虚岁的人也会说自己72岁。
2023年，我国人均寿命77岁，女性的平均寿命为79.43岁，而男性为73.64岁，女性平均寿命比男性长近6岁。
到了这个年龄段，不少人会出现心理障碍，总觉得自己将不久于人世，心情暗淡情绪抑郁，或者体弱多病缺失了生活的信心。如果按人均年龄计算，不少人也真的是“快到站了”。
过去人均寿命比较短，解放前才46岁，是因为那时候物质生活太差，而且缺医少药，能活到73也算是真正意义的高寿了，而且也只有生活条件不错的人家才有可能活到这岁数。
现在人们生活水平质量普遍提高，医疗条件优越，而且关注养生的人也越来越多，所以活到古稀之年以后的大有人在。
不过，这个年龄段的危险因素在大幅增加，有的人活到此时已经是带病延年了，各种疾病缠身，多数人的身体状况已经堪忧，最怕再出现骨折、癌症、心脑血管等疾病和意外，还有患老年痴呆的风险也在加大。
我们这里80岁以上的老人走了才算喜丧，耄耋之年活到耋才算长寿之人。
不知道大家发现没，人到了70岁以后不少人还是悄无声息说走就走了。我婆婆家附近有一栋楼，很奇怪多数老人都没活过73岁，有的人平时看着身强力壮挺好的，不知道为什么一场很小的疾病就突然离开了。
人生无常，活到73岁，人生这辆车不是“加油”的问题，而是必须小心再小心地驾驶。
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我个人觉得，遇到这几个“坎”，这样做或许比较好：01、一定要遵医嘱用药，有病不要忌讳就医，还是要重视自身的疾病预防和治疗。
02、一定要避免跌倒，也许这真就是人生的“最后一跤”了。
03、且行且珍惜，注意预防未病，避免再出现心脑血管、癌症等某些突发的疾病和意外。
04、每道坎都不要有心理压力和负担，活出好心态很重要，把“今天”当成节日快快乐乐地过好。
05、60岁以后，尽量不要大张旗鼓地过生日，因为操心费神很可能会出现疾病。
06、身体出现不适、小病小痛要及时调理，要重视有氧运动、常晒太阳。
07、此时不要太劳累，避免熬夜，要维护好自己的脏腑功能。
08、此阶段老年人注意“三多三少”：多养心、多晒太阳、多睡觉；少操心、少吃饭、少生气。
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