天气骤冷，气温剧降。呼吸道感染迎来高峰！

成年人几乎每年都会经历几次呼吸道感染，而儿童呼吸道感染更是高发。面对此起彼伏的咳嗽、反反复复的发热、“奔涌不止”的鼻涕……大家花样百出，誓把呼吸道感染扼杀在“摇篮里”！

卫健委监测显示，近期呼吸道感染性疾病以流感为主，以及鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。

哪些人群容易中招？

儿童、老年人和有基础疾病的人是呼吸道疾病的易感人群，也更易出现多种病原体的混合感染。

为什么这些人群容易感染？

儿童和老人相对容易生病的主要原因之一，正是他们的免疫力相对低下。儿童免疫力低下是因为他们的免疫系统没有发育成熟，这是一种自然现象，儿童的免疫系统需要进一步发育，才能达到成年人的水平。

老年人免疫力低下的原因是他们的免疫系统正在逐渐衰退，尤其是60岁以后，免疫细胞的数量、活性、杀伤肿瘤的能力会下降到年轻时候的50%。然而我们时时刻刻都处在数以万计的各种细菌、病毒、真菌等微生物的包围下，可以说它们“无处不在、无时没有”。要让入侵者无机可乘，就要每天都保持强大的免疫力。

当呼吸道屏障受损，呼吸道的免疫力直线下降时，各种病原体、细菌等就会“乘虚而入”，引发各种呼吸道疾病。

呼吸道感染的诱因

1.天气寒冷：冬季天气寒冷，干燥的空气和寒冷的温度为病毒和细菌提供了良好的生存环境。冷空气会使呼吸道的防御能力下降，增加感染的风险。

2.室内空气质量差：在冬季，由于室内外温差大，人们常常紧闭门窗以保持室内温暖。这会导致室内空气不流通，为病毒和细菌提供繁殖的场所。

3.免疫力下降：疲劳、压力、营养不良等因素会导致免疫力下降，使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。

4.接触感染源：与呼吸道感染患者密切接触或共享个人物品，如杯子、餐具等，都可能导致病毒和细菌的传播。

5.不良的生活习惯：吸烟、酗酒、不规律的作息时间等不良生活习惯都会削弱身体的防御能力，增加感染的风险。

应对呼吸道传染病，预防很重要

01

养成良好的健康习惯

建议大家在日常生活中，勤洗手，多开窗通风，咳嗽或打喷嚏时尽量遮住口鼻，必要时戴口罩，在呼吸道疾病流行时期，尽量减少前往人群聚集的场所。

02

补充优质蛋白

人体维持自身免疫力的过程中，抗体是必不可少的“武器”，而蛋白质正是形成抗体的物质基础。保证充足优质蛋白摄入，有助于支持免疫系统的正常功能，促进组织修复，提高抗感染能力。

03

升级免疫力

研究证明，通过定期为体内补充特定数量且具有旺盛活力的免疫细胞，促进自身免疫细胞的分裂活化，促进老化受损的免疫细胞更新再生，清除各类致病病毒、寄生菌和突变细胞，可显著提升人体免疫力，预防疾病。

补充健康的免疫细胞，可以为我们的身体保驾护航，具体表现在：

1、提高免疫力

调理免疫功能，提高抵抗力、抗感染力、调节变异细胞能力，提升疾病易感人群的自身免疫系统功能。

2、改善亚健康

亚健康是人体在健康和病症之间的关键环节，身体传出警示，如果不注意，身体就会处于危险之中。

通过补充免疫细胞可以帮助人体免疫细胞保护自己，通过鉴别、吞噬、消灭和清除敌人，从而改善人体内各种细胞的生活环境，改善亚健康。

3、预防癌症

免疫细胞可以把血管、淋巴中游走并准备“着陆”的癌细胞扼杀在摇篮中，提前降低癌症转移风险；还可以在术后癌症转移的早期阶段有效熄灭癌细胞蔓延的火苗。

总之，强大的免疫力是守护健康的卫士，在呼吸道疾病感染肆虐的期间，我们更应该提高机体免疫力，同时保持社交距离、勤洗手、常通风等良好的卫生习惯，助力免疫力的提高。